由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。公仔箱論壇0 B1 f! ^" o* q& e5 N$ K
8 s8 T& ~0 _" S' @& otvb now,tvbnow,bttvb1、坐直了
% q3 e6 Z1 m- J; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb P D5 U$ ], L% J h
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。
6 Z3 M4 z i7 {. Wwww.tvboxnow.com 如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。tvb now,tvbnow,bttvb" T7 D( D- w* o; j6 M/ R7 O' [
) S/ B8 e" ?5 ~" Y& v2 `( Gwww.tvboxnow.com2、每週至少有3次愉快的性生活tvb now,tvbnow,bttvb( w H$ }. |; a1 {" K# ^: \$ \
研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。
& ^( r! t3 d3 Y) w9 Q公仔箱論壇 在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。
2 T* a/ q( c- F9 Rtvb now,tvbnow,bttvb* l" ~8 t% o" k3 n; C7 D
3、及時買合身的新內衣
2 m- s- ]- M& V' |7 C$ twww.tvboxnow.com 女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
# A" v. x' P; Z F
. H6 _& v7 E$ X4 |: }$ q公仔箱論壇4、戒煙7 ]/ [( b" Y: w- `! l$ p
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。
& C, D [. y! T+ stvb now,tvbnow,bttvb
$ I/ W5 e8 u' k1 u5、愉快地笑出來
}8 k1 l) b' y& V: G 人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。. c9 n, c# F. h3 [$ v" i5 [
1 ^0 Q4 ~, J' ?4 H0 }公仔箱論壇6、描眉
: m! w1 o* o% G4 X5 o: W2 qtvb now,tvbnow,bttvb 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
+ b" Q1 w+ ?6 T A" s7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。
2 G, W- {7 j* s7 x5 A% Ktvb now,tvbnow,bttvb4 R7 v) a1 Q0 r! ?
7、塗脂抹粉加染髮
: b A% K7 G: I% |" F9 ^1 p. W 用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。www.tvboxnow.com2 l/ y) }- R+ j
( }7 C% _# J: p
8、美化雙手
. l$ }8 l, a y" x# l" T. N3 d5 Jwww.tvboxnow.com 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
