由於擔憂年齡漸大而事業未有成就，使得很多30歲的職場女性患上年齡恐懼症，出現悲觀、失望等消極情緒，甚至有人選擇自殺。然而，我們只要改變生活中一些小習慣，就能重揀年輕，永駐青春，輕輕鬆松趕走年齡恐懼症。9 U) l; R0 t9 H" W. [! e
tvb now,tvbnow,bttvb8 e; f/ a& f( L/ [" {2 W, ~, p
1、坐直了
# W# X g, k3 {9 R& ~ [" M公仔箱論壇 坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者，看上去更自信，也更有朝氣。正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛，減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb ~% F9 t; J+ Z% b A
體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身輕鬆挺直。公仔箱論壇/ r8 a: l1 G( g
如果沒時間練，不妨每隔1小時拉伸一下身體：雙腳觸地，肩膀和下顎放鬆，雙手置於大腿上；慢慢地將肩膀向後背伸展，擠壓肩胛骨，保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
6 Z6 d q( D3 B8 }+ P; h公仔箱論壇
6 G. V+ V9 k' u( h$ _# t公仔箱論壇2、每週至少有3次愉快的性生活
9 ^1 U' y/ F; ?, R 研究證實，性生活較頻繁（每週3次左右）的中年人比其他“無性”同齡人，看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少，皮膚更為光滑細膩。
) H& G! t" i* ~' ]+ Y2 R: ]0 B0 l- ` 在性生活過程中，大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力，使“時光倒轉”。此外，愉悅的性生活，能讓人睡得更香甜，皮膚自然也更白皙光潔。tvb now,tvbnow,bttvb$ F! r+ ]: |* @% ?( X' w6 {4 N
* Q7 _, V4 O* ^3 e' i6 |
3、及時買合身的新內衣tvb now,tvbnow,bttvb. f( h- \! e* j) S& H2 h; e# d e
女性都知道，胸部會隨年齡增長而下垂，可很少有人會想辦法來掩蓋。好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。內衣應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈，能將女性的胸部最高點向上提。一般來說，這一點應在肩膀至肘關節的正中。當體重出現明顯增加或減輕時，應及時測量胸圍，更換內衣尺碼。
" \! H( u* @: K) b: Y+ Z
- z, X. B, e% o4 ]tvb now,tvbnow,bttvb4、戒煙3 V7 {# }/ v* r, K% h5 o
吸煙者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋，臉色也更灰暗。戒煙沒有早晚之說。即使是多年的癮君子，一旦戒煙，身體仍能修復之前造成的損傷，膚色會有明顯改善，皮膚狀況也會煥然一新。公仔箱論壇1 [, S; |) N- f0 s
2 u4 a2 @2 ^3 H. C/ r* `3 l5、愉快地笑出來公仔箱論壇; b6 a: A" z: g1 Y
人們習慣把呆滯、無力的微笑，看作是“年老”的徵兆，蠟黃的牙齒從唇間露出，僵硬的嘴角邊是條條細紋，缺點也在瞬間被無限放大。然而，如果是發自肺腑地開懷大笑，其真誠會感染周圍的人，甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
6 s0 e- E* O) ], l
/ k ?' u+ U3 c. M4 V* r2 Y6 n6、描眉
1 `. p* M& u, m6 ^' `/ w/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。眉毛稀薄，無法凸現個人特徵，就算少年也會失去青春氣息。
" U% n8 q$ j/ \3 j7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 要修出好眉毛並不難。首先，在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹，營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開，使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描，別把眉峰畫得太高，不然整張臉會充滿怒氣。! f) N2 ]. C3 [* T+ ?. D
7 X4 `/ G- F; M. ^www.tvboxnow.com7、塗脂抹粉加染髮: c9 t X1 }! `
用高光粉底勾勒出臉部輪廓，稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色，人頓時能換個模樣。
# ~& ~5 a6 [! @& b; u8 Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q0 G& R" k$ t5 ]; k" W3 s
8、美化雙手
' k" T4 q B6 z% I3 x# g 指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會轉移人們的注意力，從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現，49%的受訪者認為，精心修飾雙手的女性看起來更年輕。 |
發表於 2014-8-5 12:11 PM
| 
