黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載："常食黑豆，可百病不生"。中國中醫科學院西苑醫院張國喜教授指出：; z g5 L0 ~3 h! j
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& ?" ~. ]6 f' ~- J公仔箱論壇1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
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( w3 Y8 Z7 Y4 x2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助於防止視力下降。www.tvboxnow.com( Y, @" o: Y* d* ~3 l
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' c' ?8 y6 l9 ~3 ~/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。其中陳醋能促進黑豆中的營養元素溶出，有助於高效攝取營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb" D. t3 T/ F2 D M h3 k
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醋泡黑豆做法非常簡單，首先準備一個平底鍋，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分鐘左右，等黑豆皮迸開後，改為小火，再炒5分鐘，注意不要炒糊。將炒好的黑豆晾15分鐘後，放入帶蓋子的乾淨容器中，之後加入陳醋，浸泡兩個小時左右，陳醋被黑豆吸收後，就可以食用了。 www.tvboxnow.com+ `& Q; b- e4 j8 P6 t5 @: P: _0 `+ @
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醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外，對治療慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也都很有效，這些都是在辦公室工作的人最容易得的疾病。 公仔箱論壇- [8 }1 ?( O+ Z% C2 B4 T. w5 y% M) i
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醋泡黑豆做好後當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的酸味，還可以加入少量的蜂蜜。 |
發表於 2008-3-27 11:06 AM
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