精神不足阻礙學習 6成中學生缺營養早餐www.tvboxnow.com: d; k7 I% r/ V2 q
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8 Y! s" |* f$ o7 U: Z' J公仔箱論壇還有兩星期就是開學日，家長除了忙於為孩子添置開學用品，感到頭痛的問題，必然是「早餐吃甚麼？」不過，有關注學童吃早餐問題的團體提醒家長，無論多趕時間，一定要給孩子吃飽早餐才上學，否則將大大影響學習能力。5 _- N- J/ I+ J$ ]' L% G
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慈善組織Breakfast for Learning表示，調查發現，本國超過3成小學生及超過6成中學生，於上學前沒有進食富營養的早餐。有研究指出，進食了營養豐富早餐的學生，在學校的學習表現會較優勝，包括有更好的記憶力、解決問題技巧、說話流利、具創作力、精神集中等。餓上學的學生，不單阻礙學習進度，更影響自尊、缺乏精力。
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- l' u" \2 [ ]4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單健康食譜免費下載公仔箱論壇) v+ r% U2 w) ?, E/ Y+ `# v0 k
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為了協助家長在繁忙的早上，更容易準備營養豐富的早餐，該組織昨日在網上推出5個簡單易做又健康的早餐食譜，公眾只需上網到www.breakfastforlearning.ca點擊「Before the Bell」，便可進行下載。
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- u `* U; \# g/ e, L3 o' i/ ]www.tvboxnow.comBreakfast for Learning通訊及發展部總監Kelly Berlinic表示，該份食譜是由營養師批核並經兒童「測試」，除了營養充足及健康，也很適合小朋友口味，相信可為繁忙的家庭提供一點幫助，從早餐開始展開健康的一天。
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6 Q. |& _, `! J5 u0 J/ b, _) r1 Vwww.tvboxnow.com成立22年的全國慈善組織Breakfast for Learning，提倡每位學童都要在上學前進食營養充足的早餐。在2013至2014年度中，該組織資助了2,402個早餐、午餐及小食計畫，為全國25萬名在學兒童及青少年，提供4,000萬份營養膳食及小食。& [6 q: Q0 t! M, a' \8 {. ^* J
2 E; `! p6 l4 u( t9 s. G @三大類別不可少公仔箱論壇' B6 r& _$ T5 I5 l6 u& r- v
: f- _/ [" t1 T2 O ^* J公仔箱論壇what is a balanced breakfast Breakfast forLearning提醒家長，為孩子準備早餐的時候，一定要注意營養均衡。
- C. U( U7 N$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k0 V/ e3 k$ p: Q. ctvb now,tvbnow,bttvb當中必需包含《加拿大飲食指南》4大食物類別中的其中3項：www.tvboxnow.com, { n: F9 C1 b0 M
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•蔬菜及生果，如蘋果、香蕉、藍莓、桃子、青瓜、生菜
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•五穀類產品，如全麥麵包、燕麥粥、米飯、全穀乾麥片
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5 u+ P* p c! n/ t. ?公仔箱論壇•牛奶及其他奶類產品，如低脂牛奶、乳酪、豆奶、芝士
% S! m+ |! F# L9 s! g% pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* ?3 ]8 f& W
•肉類及其他代替品，如雞蛋、豆腐、雞胸肉、魚、堅果、花生醬
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發表於 2014-8-19 11:58 PM
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