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9 U/ i( {5 a1 }（一）中暑的原因和預防方法
. b" U* V+ z, R/ r( A( f8 Otvb now,tvbnow,bttvb世界盃足球賽最後決賽維持 113 分鐘，除卻控球和射球技術以外，運動員還需要承受懊熱和潮濕的氣候。; @7 a/ D0 l. i
球員必需有良好的體質，長時間鍛練，才能夠達到最佳的狀態，而不會出現中暑症狀。
& p- B% F M8 ^2 c4 {+ ^1 r高氣溫和濕度、空氣不流通、暴曬、穿著妨礙汗水揮發的衣物、體力勞動、和沒有適當補充水份，都是導致中暑的原因。tvb now,tvbnow,bttvb, i9 r$ k+ X- Y
一些魯莽的駕駛人士，以爲將車輛停泊在樹蔭之下，不會太過酷熱，將孩子或寵物留在車内。
. e( y$ V# j5 g: m2 J5 i3 `7 Ytvb now,tvbnow,bttvb隨著時間，太陽光照射角度轉移。公仔箱論壇/ V# [) S7 U6 S- V9 k- R2 ^
在封密空間之内，氧氣供應不足和車廂内氣溫驟升；如果未能夠及時發現，人畜都會陷入昏迷狀態而致死亡。
& v/ [2 w: ]5 m% x/ b, n c除卻意外致死，近半數因爲高溫症狀死亡的病人，都屬於 65 嵗以上的長者。如果家中有不良於行的年長人士、或患有長期病症、心肺功能衰退或嚴重皮膚病變的病人、和幼兒，必需保持空氣流通和調低室内溫度，例如打開窗戶，使用電風扇或裝置空調系統，和經常探視起居狀況。$ s0 l" g# I1 Z0 ]% h i
從事地盤或修路工程、洗燙、廚房和搬運工人，在夏季酷熱環境之下工作，必須經常補充水份。" {, J) @6 B7 V: i! J8 h# e
如果感覺不適，儘快轉移到陰涼的地點，休息和降溫。雇主亦必須提供安全的工作環境，為戶外工作人員架設臨時遮陰的上蓋，作爲休息降溫之用。
, p: h# V4 j2 z' K0 G. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）中暑的症狀和護理方法
6 z. a& ?( P' _4 J7 E7 M4 i/ V4 kwww.tvboxnow.com老人家固然容易出現中暑症狀，但美國每年亦有數十位年輕運動員因爲嚴重中暑而死亡。" h* n- h3 w2 z7 c- }6 |
暑期許多兒童和青少年都會參加運動訓練營，必須認識和懂得預防中暑症狀，如果感覺不適，立即開始治療。
1 m. m& H3 E$ \/ N6 H& b. nwww.tvboxnow.com輕微中暑，胃部和手腳肌肉抽搐，是因爲勞動或運動出汗過多，沒有適當補充水份和鹽。/ H* t% ?; {5 R; e
治理方法是立即休息降溫、補充適量的鹽和水份、和舒展肌肉。www.tvboxnow.com" L' u+ E; i! d( K! V m
嚴重的中暑虛脫症狀，身體流失大量水份和鹽份；再不能夠適應。www.tvboxnow.com* O6 x6 q Q1 e% {5 c- E O* @! I
開始的症狀是頭痛、眩暈、腹部絞痛、噁心嘔吐、肌肉抽搐、體溫升高、病人可能逐漸陷入昏迷。
0 K6 S3 a* D/ [: L5 y mwww.tvboxnow.com必需儘快降溫，輸液補充水份和鹽份。www.tvboxnow.com v# c e; p* K, {
傳統的中暑高溫症狀，受影響大多數是幼年兒童或老弱病人，自己不能夠離開高溫的環境。
' _5 k: \7 L: g* C' hwww.tvboxnow.com因爲患有長期病症或服食藥物的副作用，影響血液循環和皮膚發汗功能。www.tvboxnow.com$ b7 F' \+ |1 _9 _7 Y% J( J" C
病人變得神智昏亂、說話含糊不清和行動不協調、出現幻覺和錯覺。
# O, e2 t. z( ` \. H公仔箱論壇症狀繼續惡化，病人再不能夠出汗散熱、體溫上升超越攝氏 41 度，導致痙攣和昏迷。
# h& l' F: {# n* c" U2 K中暑高溫可能引發其他長期病症，救治非常困難。" |" y+ L- U3 B+ l
除卻供應氧氣和輸液維持病人生命，必須儘快降溫。
' I& X" t& j' S+ P7 ytvb now,tvbnow,bttvb体外用冷水噴灑和抹身，體内用冷水洗胃，灌洗膀胱和腹腔。www.tvboxnow.com: L" {2 l; U+ ?7 q8 Z
將體溫降至攝氏39 度。4 {* F( x# d/ u9 ]0 ~
當溫度穩定之後再兼顧其他併發問題。
p2 z/ H; N% Y（三）高溫度對身體的損害公仔箱論壇9 Q& ~1 T& ] w" c1 X
剛開始訓練的運動員，如果要穿著沉重的保護罩和衣物，在高溫和潮濕環境下劇烈運動，肌肉可能因爲過度勞動、壓迫或踫撞而出現損傷。www.tvboxnow.com9 z7 Z j0 S0 g) u* S$ v
若果加上中暑高溫症狀，可能引發急性的肌肉溶解症狀。
5 b# [+ U! q( S( F公仔箱論壇肌肉纖維嚴重損毀，肌肉細胞組織内的化學成份大量滲入血液；血液内的肌紅蛋白含量驟升，可能阻塞腎臟,影響過瀘功能，導致急性腎臟衰竭。/ n9 a8 y0 W/ V" p' z5 [
肌肉組織潰爛，亦會漏出大量的鉀元素。
# v; { {- x) {. c9 ~tvb now,tvbnow,bttvb血液内鉀元素含量標升，可能會導致心律不整，甚至心臟停頓。# J$ B7 L# R- L, W8 k
因此訓練運動員必須循步漸進，由導師指導逐漸遞增，加強肌肉的運動功能，與及適應氣候。
+ O- a. o' D5 ^% x3 C- v3 I許多年青人參與狂野派對時都會嘗試服食亢奮劑，例如Ecstasy 狂喜丸，應為可以更加融入派對，感覺精力充沛、興奮和身心愉悅。" g2 C: _# L4 `# H+ |0 J
藥物會壓抑疲倦和飢渴的感覺，年青人可能通宵跳舞擺動數小時，而忘卻補充水份；如果喝酒則更會導致水份流失。
4 ]9 Q- K7 h3 X2 k5 q, h- gtvb now,tvbnow,bttvb長時間的劇烈過動與及缺水，可能導致高溫症狀，痙攣和昏迷。公仔箱論壇/ C" _* @$ @1 {# z" _: T
藥物亦可能損害大腦細胞，影響神智。
+ f, e* R* H9 ktvb now,tvbnow,bttvb高溫和肌肉過度運動，亦可能引發肌肉溶解症狀，導致腎臟衰竭。2 C' E9 X' W+ s; D
近年流行高溫瑜伽，在攝氏 40 度環境内進行 90 分鐘的訓練。
3 p9 B! D$ z" r1 f% j6 j公仔箱論壇學員必須經常補充水份和鹽，如果察覺有中暑的徵狀，立即停止運動，降溫和休息。
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發表於 2014-8-20 10:36 AM
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