（一）女性的酗酒問題公仔箱論壇2 m* z4 L4 q: g9 p7 L/ R& \
隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
) q3 v) N; i8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
+ p4 I2 ^- A; C O2 @" d; x8 |基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。2 b" L/ H+ f( ], w
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。5 e( t$ r, j# |: y7 L, K& @
酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w6 |' G& Y' O* }. j0 U
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。www.tvboxnow.com2 G5 D2 X$ e9 M4 @$ Z! p9 D) `
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。- v0 X+ m* R/ D2 ?. V
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
: I7 V8 a) Y- a bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
Q" ~" o. a) i+ i( _% Qwww.tvboxnow.com懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。www.tvboxnow.com- b7 C4 d" O+ T# A
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
0 O! x/ N7 H) Y( t. Rwww.tvboxnow.com除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
( M( r4 \& {! ^' |患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
% K( S( F# ~. Y2 s( r: x公仔箱論壇我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
9 Z* ]. r& p% ?& T+ q9 g公仔箱論壇（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
% c% r0 ~7 u" x8 H3 M& L' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二）飲食失調的成因
4 r9 |) b0 x8 F% ]# @. d1 y4 G0 qwww.tvboxnow.com飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
2 Z4 ]- Q2 D5 N- G- B; I' Kwww.tvboxnow.com飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
2 I1 l+ {6 y. Q8 W/ J% k, s正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
: F6 E9 }. G$ D# `. rtvb now,tvbnow,bttvb但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。+ R! z* r$ b/ @. f; r
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。公仔箱論壇! [0 i# u( Q" R6 t
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。5 @+ f0 a) g9 ?' i
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
/ G) f( q# J8 K/ W, ?) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。www.tvboxnow.com P4 F. l8 j3 N
許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
- C7 z# l9 G' r' T* `" h' ^/ J如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! ]" u# ^; ?* |
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
3 b$ K. r( u. _& E6 `公仔箱論壇（三）悠閒生活對健康的影響www.tvboxnow.com7 m' A8 ?7 ~) @
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% o* L1 q8 j/ ^) x& c
數據顯示，電視的影響暫時居首。
8 Q D$ J' x/ ~' B9 ]: {7 {& R! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，www.tvboxnow.com8 e- v9 N9 x8 p5 q* q- W5 T
糖尿病則增加20%。tvb now,tvbnow,bttvb- D, W; F e) Z8 G& S
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。公仔箱論壇* P1 u l$ c+ }5 i
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。, T4 K7 M8 Y, ~0 q# R
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。0 @6 D8 H, C+ N0 U8 _+ K( X
如果
# q3 f5 ]" I6 s8 y/ [8 `www.tvboxnow.comBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
. Z4 I, O, Y) btvb now,tvbnow,bttvb計算方法是以體重（公斤）除以身高
/ ^! C7 `/ U$ U0 S3 O/ \" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（公尺）的二次方。
8 a/ Z; A2 c% P# K/ l腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
/ D, Q; u, Z z' m% _1 C% e我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
! D4 V R0 N: H' |" n) qtvb now,tvbnow,bttvb在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。www.tvboxnow.com8 D8 o: x* }: r( u
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
9 E5 H- y0 M, U. E3 i記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。
1 d# C8 U. T; x' |% o% e( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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