（一）女性的酗酒問題
6 H. U) x4 L6 d- n! X; n6 c& v隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @. U! k9 v' b+ T. N3 F
酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
F% G. t l; mtvb now,tvbnow,bttvb基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。tvb now,tvbnow,bttvb! H$ {3 P3 W5 l. E% J3 J
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
9 ]6 z; K0 m6 f8 b/ l7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
; E9 Y) T/ v% \% l8 R; n$ e遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。2 x8 V m8 B. ]+ e N$ b5 J
北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
& c5 d$ @! L& N. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb9 w" T# ~/ a" ]2 q8 `
暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。3 K4 R" R3 e8 W2 w' d
懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。
$ \2 \+ u, a! D8 ]3 Dwww.tvboxnow.com即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。6 J2 L8 B$ `7 K* K# G
除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。$ z% a9 {0 U1 Y7 ]6 h( }+ c
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
7 w3 _# @/ O' J1 Pwww.tvboxnow.com我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒: e, Y9 X) q6 K, ]8 X# u
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。tvb now,tvbnow,bttvb7 N, A. h4 q5 [" T+ L. n
（二）飲食失調的成因
0 T* Q+ Z# v. @. E u% k, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
) r8 A' I7 R/ p0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n* }4 f( U1 A3 V* Y$ u; Q) C
正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
& A! x$ {/ f- c9 G. _: f9 |# w但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
I; N" d; k. z! t酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
9 ^9 s5 E1 Z3 `( t- o1 H9 Htvb now,tvbnow,bttvb當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。tvb now,tvbnow,bttvb8 y/ Z, Z( |5 Z& e6 L
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
3 V2 Y* J( Z# l. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
0 W/ `) Y: H. T; r1 A許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
/ y1 P" g1 L$ e$ uwww.tvboxnow.com如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。tvb now,tvbnow,bttvb3 f i# r8 T* h: [& ], M
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
+ E$ R% X, f5 m& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（三）悠閒生活對健康的影響TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {( ?! l& k7 E+ c: _. J
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。www.tvboxnow.com0 O& u/ ~' w% b7 M/ w* _
數據顯示，電視的影響暫時居首。
. H0 S3 d R3 _" G% p0 Awww.tvboxnow.com因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
( x& {; c' M& ~) M; v7 ^0 x O3 d糖尿病則增加20%。
. i9 `3 r6 O! U( v+ _tvb now,tvbnow,bttvb較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
% s- ]. ~0 p1 ^+ l! B3 `- z' B+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# Y% C: m2 i2 l
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。公仔箱論壇. W& Q( k! l6 G/ ^; t5 |$ w! l
如果
' U$ H9 @, i3 u2 O: MBMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。
8 w4 X& N7 Q# ?4 ^$ ~ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。計算方法是以體重（公斤）除以身高
7 @+ t( _; p5 R; ^# w3 _7 |（公尺）的二次方。
- B" G3 U- s7 p9 Y. J, Q0 N: F5 Fwww.tvboxnow.com腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。公仔箱論壇/ n7 s! n& D" i: m+ v1 _
我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
! E8 g/ z, I* P: E0 |2 O2 ~1 Mwww.tvboxnow.com在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。www.tvboxnow.com. e3 w' E, W3 e1 x/ V
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
# |- b( I o8 w" }公仔箱論壇記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。tvb now,tvbnow,bttvb1 i5 O6 _5 J( {5 ^8 K3 M3 ?
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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