（一）女性的酗酒問題
9 w& r$ V" t& b公仔箱論壇隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
$ c8 l. ^5 G; W0 q% j0 Xtvb now,tvbnow,bttvb酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
# B8 v- c* j b" n7 c' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z. B* P; o p: G" p2 t* o: z
因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
% Q2 [# J' f/ D( i2 M( x7 U5 i酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。www.tvboxnow.com* Q9 t% H+ N' y% [2 S- t& r- v
遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
9 F& b# ?# P1 I0 c, C/ k9 {" Wtvb now,tvbnow,bttvb北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。公仔箱論壇5 }+ j( G* v1 y! R. ?5 j
即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
% k+ U+ _. j! U6 P9 p! R4 r- v, Xtvb now,tvbnow,bttvb暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
; Z* ?* ~% B% L/ M0 Etvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。' X6 K! s9 E- C: K( M3 y
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
* z5 |6 ?4 W1 @! @2 M8 r0 k公仔箱論壇除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。公仔箱論壇. }5 P( d2 I- O6 |. V9 _
患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。
. {4 T3 ~/ T% \ ?0 O) j公仔箱論壇我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒tvb now,tvbnow,bttvb4 d. H1 j4 h# } {2 s/ A) O
（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。
9 B0 _/ W7 [) n0 s5 Y+ ]& xtvb now,tvbnow,bttvb（二）飲食失調的成因
1 g* G* _$ z- \/ E+ ^8 `+ e3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。tvb now,tvbnow,bttvb# q0 ?) y3 J) t8 k' h8 o5 M
飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
3 C0 i1 L! m4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
' N3 e0 r: F: P2 O# o/ i- J- d但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。www.tvboxnow.com) O4 d! n7 I- x& |/ _
酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。
3 I/ A: R$ }% _$ h+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。公仔箱論壇, j& F4 o* ?5 |- d
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。9 \( ~2 s! q' u& D G
當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
/ Z* Q. p. Q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
# M2 o" i( P1 X1 B3 T+ dwww.tvboxnow.com如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。# q& { u! K/ B" `; c- D9 r/ A
治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
9 w* k- M' o+ o- Vwww.tvboxnow.com（三）悠閒生活對健康的影響公仔箱論壇$ H# h6 }3 M1 r7 s* i4 k: s
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ n% y4 [- u; c
數據顯示，電視的影響暫時居首。
2 |1 [/ N; R4 }" i% D$ v8 N' U3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，
1 J% ~! v% K+ V1 A$ h QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病則增加20%。
, r( x8 F2 ^$ E1 L8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。
$ w$ w) X$ q. i4 k9 J0 k+ Utvb now,tvbnow,bttvb隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。! b% L! b* r) W/ e1 X- A
在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。! `9 U3 b+ a. r) y9 S3 D) ^
如果www.tvboxnow.com1 q8 F6 l; d2 [
BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。www.tvboxnow.com4 k; m5 K2 ^& O2 V7 u
計算方法是以體重（公斤）除以身高
' j6 Y; L k6 g6 ]& s9 |tvb now,tvbnow,bttvb（公尺）的二次方。4 J% u# u0 ~9 Q R# H
腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
8 F# B B/ r' y5 E, Y8 @- H我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。2 S( v% D: E+ x0 Z8 R
在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。
2 V' {% @: M" @- l3 R0 r每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。公仔箱論壇) g* f7 n4 q( M# N- j
記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。6 |# V0 m$ h8 k6 X( Z, Z
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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