瘦身男女真人版 8個月激減50磅
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小圖分別是阿MO（左）和嘉銘（右）減肥前的樣子www.tvboxnow.com) V. e0 O) o+ ]
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/ U* a$ T* T' y f6 [不少人視減肥為終身事業，八個月勁減50磅，確是減肥人士夢寐以求。80後阿Mo與嘉銘，憑毅力擺脫肥妹肥仔look，他們寄語年輕人：「只要有恆心，凡事都做得到」。
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身高162cm的阿Mo，自幼便是肥妹仔，兩年前大學畢業體重達160磅。畢業後她因工作不如意，曾不想面對將來，想法負面及不斷否定自己，「當時好想作出改變，最終決定減肥！」公仔箱論壇+ W* Z2 c3 d0 e( Q& {, y
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阿Mo選擇用跑步減肥，「我最初跑15分鐘便感到腳痛，第二天堅持再跑，我跟自己說，如果連唯一能控制（體重）的也放棄，便沒有其他事可以做。」運動時間逐漸增加至每天跑45分鐘，配合多菜少肉，一個月便瘦了十多磅，連最初「撥冷水」的哥哥也讚，令她更有成功感，後來成功減至110磅。5 r( q6 x3 t# U8 \' v5 h
8 }: m0 S6 F( x+ G5 |. a! k投考空姐6次終獲取錄; G$ U0 g0 U) e; O3 t& R+ ^- M$ q
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瘦身後的Mo在友人鼓勵下投考空姐，她笑言先後考了六次才獲取錄，期間一直勉勵自己：「減肥都得，點解考空姐唔得。」今年五月終於衝上雲霄，她坦言無過人之處，只是一直不放棄，又勉勵想減肥或遇挫折的人：「只要努力，無嘢做唔到。」! p. x" ~5 L3 B I, Y
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身高172cm、曾經208磅的嘉銘，07年中五會考成績只有兩分，他隨即訂下兩個人生目標，讀大學及減肥。次年發憤再戰會考，結果憑12分報讀副學士，其後輾轉入讀教育學院學位課程。
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他的減肥大計，在大學最後一年才正式展開，他笑言讀副學士時，因加入泳隊及減少吃零食，體重曾降至160磅，後來入讀教院，因經常與宿舍同學食宵夜，體重反彈至178磅。去年十月起，他開始每周安排兩、三天跑步，每次跑45分鐘，加上做掌上壓、仰臥起坐及控制飲食，最終成功減磅。
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5 g$ o. q# X( B$ f% i" e$ E7 ~www.tvboxnow.com自問饞嘴的他說：「訂下目標便要對自己負責，所以一直堅持。」現時嘉銘的體重已回落至128磅，但他未敢鬆懈，仍堅持記下每天吸收的熱量以控制體重。他還寄語在考試失意的朋友：「很多事只要堅持便可做得到。」 |
發表於 2014-8-31 07:56 PM
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