tvb now,tvbnow,bttvb0 t2 y" S0 L. k: K7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r/ q1 ~8 |0 P i( D8 X3 b
秋季的特點是天氣乾燥，逐漸轉向晝熱夜涼。時序進入台灣秋季，氣候由夏季的悶濕鬱熱轉變成相對乾燥，這個時期人的汗液蒸發快，依照傳統養生觀點，秋季最容易受到傷害的臟器是肺。www.tvboxnow.com9 F) g& n9 R! {) b, n5 d$ S' [
6 j! Y& @: \! r3 v3 K) p8 I在這樣的時令更迭變化中，民眾常出現鼻腔乾燥不適、流鼻血、咽喉乾燥、遇風咽喉癢、乾咳不適、皮膚乾燥脫屑、搔癢不止等症。
9 G% T, E7 c! r. U* e' U5 w* x公仔箱論壇
" X- u. p7 Y. C5 k- i7 a3 \在中醫認知中，這樣的環境下，易造成因乾燥而導致症狀加重，甚至造成各種過敏性疾病發作。
) l9 ^, V6 e* ^7 u& G* `公仔箱論壇8 B. @4 k) m: l5 S% u
「肺」除了解剖學中的功能以外，按照中醫說法，其他包括體外的防禦力、水分代謝、呼吸道等，例如皮膚、毛髮、鼻腔、氣管等都屬於中醫「肺」的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb8 F6 Z" P; S/ j% p4 W" n
- [- a' U' v) R! s$ \: stvb now,tvbnow,bttvb肺臟是一個易傷害的臟器，民眾常在秋天有口乾舌燥，喝再多水也無法解渴，皮膚乾燥脫屑，乳液再怎樣勤勞的擦還是一樣乾燥，這就是肺受到燥的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb' ?% T& u( A" \! q
tvb now,tvbnow,bttvb. m- b& s! m- w& z8 ?4 b% M: W: Q5 Z
養肺的中藥及食材都很多，常見中藥如：西洋參、沙參、麥門冬、百合、石斛、玉竹、貝母，都很常被拿來滋養肺陰。食物中如：梨、銀耳、甘蔗、荸薺、枇杷等，也都能清肺潤燥。
4 O# \* Z/ I2 m z( h: C
' n" p; H& x7 K Z% `www.tvboxnow.com其中，梨子是解秋燥的聖品，但梨性質偏寒，所以體質虛寒、寒咳，或者腸胃虛寒、嘔吐便溏者不宜生吃。中醫師建議可以將梨子（粗梨大者一顆為佳）切丁後，搭配西洋參6g、麥門冬6g、沙參6g、玉竹6g、川貝6g、枸杞5g、紅棗4顆。加二公升水，隔水加熱後燉成秋梨湯，一家老小皆可飲用。另外，也可用銀耳3朵、蓮子20g、乾百合20g、冰糖100g、枸杞10g，加清水燉煮成百合蓮子銀耳湯，這也是一道養陰潤肺的好甜點。公仔箱論壇6 c$ F1 d; {7 n n
& B2 A! T0 F* @0 P5 c公仔箱論壇北市聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師謝明憲指出，除了藥膳，秋季養生始終要從生活習慣著手。在乾燥時節，平時除了足夠的水分補充之外，還需要早睡早起勤運動。然而從中醫觀點，因溫差劇烈，故仍須適度的選擇適當衣服穿著，尤其以「洋蔥式」，容易穿脫增減的服裝為宜。
- c7 O8 |/ y- k* S9 L3 S4 B( Q8 X
1 c) x \1 ^# i, ktvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-9-13 05:31 AM
| 