- `, g) ]1 b+ C, _5 [時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。www.tvboxnow.com! K7 F- g: {7 O0 |; a
/ |6 T2 W, Q4 F @2 T 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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7 @9 y6 l8 H; j' b( N2 z2 I6 B- c5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。公仔箱論壇* A1 @' j0 Q& a( s& g2 B
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：tvb now,tvbnow,bttvb; X) ]3 t# G( h5 X- ]
【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇6 M5 f% v% R) f2 f( `
【體質1／肝火過旺】
) W) M1 K; ?$ N/ ]% _4 p; C8 Jwww.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。www.tvboxnow.com( A6 _9 F( `$ |; M' g8 c
- r* P+ z7 X/ M/ |/ K! ?6 Ltvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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★桑葚菊花茶tvb now,tvbnow,bttvb, M$ G% f' N- ]) F. b! q2 b
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
z$ p1 `# I z+ _8 _. |) }www.tvboxnow.com做法：7 t# M) u& W. \0 {' f ^3 E: R
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。3 Z5 A5 ], Q/ O2 X& M' P7 m. ?
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^" R9 R0 x- {$ }/ e c
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。2 \, A9 Z- |: p3 F% {2 m, Y
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O# S5 T1 E( ~0 Q3 F% Y& P2 {
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。tvb now,tvbnow,bttvb& T* M. h# e6 r% B3 H; |8 G
【小提醒】：$ m2 w& }* I K- J
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
( _! b" b4 K- D* s【體質2／腎氣不足】公仔箱論壇3 W/ ^9 j; L$ p9 z/ f! q
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。& L/ B# [# j$ N
★山藥玉竹湯tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 ]1 s+ C1 x- K
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
5 o) V6 s9 @' q( ^. D6 @做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 F' T( j1 }$ x' ]
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www.tvboxnow.com& O8 e, F- ]; C- K8 ^- c9 p" F
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
, K4 u+ p& y% F+ s2 X' P$ ?! K) o8 `3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
1 b+ y3 V I$ A; T7 I效果：
1 V% U$ w# R. `/ B+ ]# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
# ^+ y* |* y8 I! N( ~【小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb P6 f Y. V2 |
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。- O6 @+ p! Y( V. K0 `( t
【體質3／氣血不合、血瘀】
7 @1 R' J3 A" _7 k+ A& B這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。
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- o0 z8 H e7 z* O& t公仔箱論壇 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。6 }+ u/ h& ?1 x. P- H
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★黃耆當歸雞湯
) M: ~; Q% F2 X! Q2 Y( P y材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
0 m* ?* q& y* l6 g& e" J做法：
! A3 u) h9 n0 E" f4 D+ B4 W" |, Q1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。公仔箱論壇. t/ M Q, a' |0 c1 o
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
2 R+ s# n& k3 m6 k6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 h8 H2 d" y
效果：
* ~; c; [' {; m! Z1 x* @" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。7 M# T0 x6 N# q0 M( f9 J6 M" p" j
【小提醒】：
) X) Q; }, Q9 O2 ?( g' G公仔箱論壇由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
( T5 {( c3 k2 t/ v6 I% C, Y6 t【中醫師小叮嚀】：
0 G" A- e$ H; c/ h. ]/ ftvb now,tvbnow,bttvb黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。www.tvboxnow.com0 y2 Q6 j/ c! R" f6 t+ y
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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