1 q) O9 x! g" ?3 Y% ~' k時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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( N0 u. W/ q4 m' \: k1 H9 Btvb now,tvbnow,bttvb 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。
: U6 i# W( `1 X4 I0 d( J$ Gwww.tvboxnow.com因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：! y, ?# G6 e$ U* L8 j; w" ^
【除斑依3大體質調理】
7 f& ~ r4 H: n2 F* O* F) |( t- ftvb now,tvbnow,bttvb【體質1／肝火過旺】
! q' G1 t/ l$ A" y& Q$ xtvb now,tvbnow,bttvb此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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1 |, l5 G$ \+ `. V3 r/ w5 w% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★桑葚菊花茶
1 R" |& t. i7 \- l材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。tvb now,tvbnow,bttvb, o8 e: P& }8 u; }" R' r, `6 P
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O7 `5 `( K5 G* g
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。
4 o4 x E6 e3 r( a) n0 A2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。公仔箱論壇- a+ A% a" L5 z' U3 g: K
3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。: e8 j2 s6 R' Q- ]8 D6 |; Z
效果：
! m3 `" ]& }9 X# l9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。
- ^; S$ w( j, u8 Q4 C【小提醒】：
& M( G: X L! A, n. u6 W公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
: P5 W& F& f! [" F6 b+ p公仔箱論壇【體質2／腎氣不足】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N% [& e8 W! H9 B
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
y+ z" T$ j- i" |" {1 S" }www.tvboxnow.com★山藥玉竹湯* E2 ~9 F$ u, p
材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb) |- M- [8 C! \
做法：
& `8 B0 V- [) i! a5 ]- @# t I4 n$ W# Zwww.tvboxnow.com1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
- x$ S4 l/ J/ V+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。tvb now,tvbnow,bttvb+ G7 `- t# v2 a2 I5 o( q$ j
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v( l( m: R) R% ?! _
效果：
8 v/ l, d" g8 ^, ?山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。tvb now,tvbnow,bttvb. k& e2 d: q- ]# Y
【小提醒】：
( C6 W$ B V; A6 ~1 U; gtvb now,tvbnow,bttvb一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。公仔箱論壇9 _2 {+ D- h/ g) G" y# U
【體質3／氣血不合、血瘀】
+ H2 c7 Z" _1 L, M3 Y* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇6 l A! o/ K. d/ [+ _
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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& E r5 N Q# b! @% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★黃耆當歸雞湯
( `+ g1 q0 O+ f$ Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
, l- J5 W( ~* O* x8 |3 z! ]' x' [tvb now,tvbnow,bttvb做法：
" _& a+ t+ C: ~/ m8 \; \+ U% b1 ]1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
) L$ g t; N, U0 A9 m5 H3 Pwww.tvboxnow.com2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
; v) r5 [2 `4 `: iwww.tvboxnow.com3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
; I. \% V9 y( u* i效果：
9 V) F5 f) R. Y1 |. K3 Y" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。
, o5 a6 z, Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【小提醒】：0 E4 d8 c! S2 Z" _/ z7 V6 J
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。4 X) r0 t0 \/ G5 \" Y: Z
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb7 O" R- j6 u- j5 v
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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