3 G4 n4 N( \" j+ N6 Q+ W5 y: Kwww.tvboxnow.com時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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4 g' I$ U# [2 g+ j- K/ u! m5 ^ 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。, M& A) m! k* ^) z' n+ r
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
$ H P$ X6 l7 @1 [6 _【除斑依3大體質調理】公仔箱論壇# L% M# k% m8 s2 E/ S+ \- M
【體質1／肝火過旺】公仔箱論壇) Z0 {# I; z5 d L
此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。( X: n" k0 o2 y
6 Q/ {7 f2 y, f2 _6 _( Ktvb now,tvbnow,bttvb 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。
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# Q4 ^. i2 y. ytvb now,tvbnow,bttvb★桑葚菊花茶; s9 r) T$ b/ I& @
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
0 N2 f3 c4 p3 g o: a4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvb now,tvbnow,bttvb. ^& l R {- k
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。- G' M/ I* u: X0 S1 w
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
7 R- p9 ^! \7 s3 p* `4 ^$ K9 ]www.tvboxnow.com3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。
+ t; s7 _8 k. a& n" dtvb now,tvbnow,bttvb效果：
2 l; |; N8 U" z- c: f. L桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c! d9 }$ k" c* {8 z
【小提醒】：/ d: z- o% j; { {$ \4 `" `( s
不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。
. Q# y6 |5 r2 x( c4 k4 }+ Y【體質2／腎氣不足】tvb now,tvbnow,bttvb6 ^ c: L( q" g. c* v- j
使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。
1 z# r I7 P0 P/ }5 I& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★山藥玉竹湯
1 h2 C/ H+ y, i$ L, k' ]www.tvboxnow.com材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。tvb now,tvbnow,bttvb* J! G z6 L# V8 z! m0 r6 f
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# i2 @$ g: B+ x' Z2 F
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www.tvboxnow.com# \, n+ F0 T8 _5 z" I
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
2 R9 s& z' T3 o$ i公仔箱論壇3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
2 ?+ F# E$ _; R$ J; D2 ?, u( B1 O& Utvb now,tvbnow,bttvb效果：tvb now,tvbnow,bttvb( H6 d# o6 \* o9 P y# [6 ]8 W9 a5 {
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。" Z6 }& r5 C) e5 C- M
【小提醒】：
7 d i! b# _2 e2 x, p' Iwww.tvboxnow.com一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
* R# |9 X" z- z【體質3／氣血不合、血瘀】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T+ n' ]( h- a9 W4 ?/ J
這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。( k5 m$ F9 m4 _& L
4 i& X* R9 @# W 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o+ e/ G4 c" V v; E, q
% q4 Y8 b, Y$ n7 ?2 f5 Awww.tvboxnow.com★黃耆當歸雞湯
1 x* E0 c! m" V, }2 C' p- V材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。
" F: E& W% S: t# o7 ~做法：
) R1 @, q) P; M* S) m: m+ c! ]公仔箱論壇1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
3 Q9 {- k/ c5 M: S2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。; c9 U A5 w( f7 X" k' g% k# D; Y
3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
; h& `* i" u/ N, P* R" e公仔箱論壇效果：
- z5 I2 l# n& Q' e$ utvb now,tvbnow,bttvb當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。! Q e( }0 [- b5 V8 ^9 ]5 I
【小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `; f: z9 U a; s/ O8 A
由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。
4 Y5 ^) N% @& m" R: V3 ]2 W【中醫師小叮嚀】：www.tvboxnow.com; ~9 j, e0 |( g2 E# d9 R/ c7 K
黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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