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時序入秋，本該涼爽宜人的天氣，在秋老虎發威下，紫外線強度卻不減反增，一不小心就讓惱人斑點找上門，使美麗大打折扣。想擺脫斑點糾纏究竟該怎麼做？中醫師表示，除了做好防曬之外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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* r' z0 q5 a, P- z$ R: `0 E 想擺脫惱人斑點究竟該怎麼做呢？中醫師表示，除了做好防曬、減少日曬等外在防護外，不妨可食用有助疏肝、理氣、活血的藥膳，從體內幫助改善。
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黃慧娟中醫師表示，以中醫理論來看，導致臉部斑點大量生成原因，依據患者體質大致可分為：肝火過旺、腎氣不足、氣血不合導致血瘀等3大類型，這3種類型不僅在生理上會出現其他症狀，反應在臉部，斑點所生成的位置也會大不相同。tvb now,tvbnow,bttvb& ~- \8 R0 }: P$ a, @4 P
因此，建議有斑點困擾的人，依照個人體質、斑點狀態、生長部位差異選擇適合的藥膳、食療方式，做好體內調整，才是根本的解決之道。以下為黃慧娟中醫師針對肝火過旺、腎氣不足、氣血不合血瘀3種體質所設計、推薦的藥膳料理：
- }( J; X5 W) Z& @& w* owww.tvboxnow.com【除斑依3大體質調理】
2 k& u" D9 [9 `/ m【體質1／肝火過旺】
2 A( r0 s0 n) J: F) Y# ewww.tvboxnow.com此類型患者斑點形成位置多集中臉頰兩側，呈現淡棕色的、黑灰色網狀或片狀斑，常有左右臉對稱性分布的狀況，由於色近似於煮熟豬肝又被稱為肝斑、黃褐斑。導致其發生原因多與壓力、飲食失調有關，肝火過旺造成內分泌失調、月經不順等情況發生、黑色素沉澱有關。在中醫治療上，多以有助降肝火、疏肝理氣的藥材，例如：逍遙散等藥方輔助條理改善。
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 桑葚菊花茶，有助降肝火、疏肝解瘀，改善因肝火過旺引起的斑點問題。www.tvboxnow.com" M* s# k# `: _+ B9 F
. V t9 z6 `: m% E0 ~8 i; Q★桑葚菊花茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y6 a9 Z# W# ~! ? s
材料：桑葚1錢、菊花5錢、枸杞1小把。
3 t2 l; H2 H& ]1 w& e! ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：! p+ U5 i, n/ z- K
1.將上述藥材以熱水簡單沖洗，去除依附於表面的雜質。tvb now,tvbnow,bttvb- H- `. S' q7 L/ }2 P" i. H, Z# z
2.取500c.c水量，將上述藥材放入滾水中熬煮。
p% }$ e' z8 C* }& c, x- }$ Y! E公仔箱論壇3.待其滾沸後，熄火上鍋蓋悶2-3分鐘，溫飲即可。公仔箱論壇3 U3 R# Y# L M+ m, y
效果：www.tvboxnow.com6 c) t$ K% {5 z' o
桑葚，甘寒，益血而除熱，?涼血補血益陰之藥；菊花，能疏散風熱、清熱解毒；枸杞，有助滋補肝腎，一同沖泡飲用，有助降肝火、疏肝解瘀。www.tvboxnow.com" p$ `7 Z. e' H# ?5 W
【小提醒】：
- _4 I" D- c' I, e x6 K6 n( p公仔箱論壇不過，要注意的是，此款茶飲由於使用大量有疏風散熱、清熱解毒的菊花，對於本身腸胃較敏感、虛弱的人來說，不建議飲用，以免導致腹瀉等不適發生。www.tvboxnow.com' i3 |5 e: ~ ]* V
【體質2／腎氣不足】
9 b9 J; j$ }1 h2 m1 j6 Hwww.tvboxnow.com使人體出現腎氣不足的原因，與人體自然老化脫不了關係。因此，這類型有斑點困擾的朋友，年紀大多落在40至50歲之間，且除了明顯斑點外，常會有頭暈、耳鳴、腰痠等不適症狀。在治療上，需從補足腎氣、延緩老化做起，例如：六味地黃丸就是常見的使用帖方。公仔箱論壇1 t* i$ y5 O! H
★山藥玉竹湯
) P, z) ?& o z( O( \tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。
" ~" R. Z u% c% N做法：公仔箱論壇6 J( k4 F% V7 u5 \+ _* l! E1 Y: v
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。www.tvboxnow.com$ m+ A9 a. L& F7 R% S
2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
. _/ J B. B8 U& }www.tvboxnow.com3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ `& w# a( J- }, D, F
效果：" b: ?6 w2 U' m/ g& t: F- N7 J1 z
山藥，有助益氣養陰、補脾肺腎；玉竹，能養陰潤燥，生津止渴。紅棗，補中益氣、養血安神、緩和藥性。與雞腿燉煮為雞湯，有助滋陰補腎、養血安神。
P' I$ F% z9 w公仔箱論壇【小提醒】：" U E+ f" o8 d8 N. u
一般來說，這道藥膳大多數人都可食用，由於此藥膳中含有雌激素含量豐富的山藥。因此，對於有乳癌、子宮頸癌等婦癌問題的患者，食用前最好能徵詢醫師意見，較為恰當。
' ~! x' F% @! x; V【體質3／氣血不合、血瘀】
$ X$ G) H+ N/ w6 O8 S7 R這類型的人大多是久坐缺乏運動的上班族，由於活動量少、血液循環差，導致容易有氣滯血瘀的情況發生，只要輕微碰撞皮膚就會出現瘀青。反應在臉部除了出現大量斑點外，往往伴隨著臉色青紫、暗沉、紫黑的情形。在治療上，多以有助活血、調理的桃紅四物湯來調理。公仔箱論壇; \9 a" p9 ~, W2 s, b# f
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 黃耆是中醫藥膳食補常見的藥材之一，有補氣升陽的效果。
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7 K6 P9 N- [, p6 B( z: O) j公仔箱論壇★黃耆當歸雞湯
- D5 \$ U7 ^2 i$ ]材料：當歸1錢、黃耆5錢、1隻大雞腿。www.tvboxnow.com. a" P7 ^$ H" C9 d0 v$ o
做法：/ M: d7 R; [; ^& ^/ d) z g9 w! o" Q
1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。
( D/ J: Q6 W/ H" jtvb now,tvbnow,bttvb2.取一大鍋，放入上述藥材及處理好的雞腿肉，倒入1公升水量。
% h$ q5 i( }; |7 G; _3.接著放入電鍋中，以外鍋2碗水的方式燉煮，待其開關跳起即可食用。
4 \. I! Q7 s9 }4 v1 Q9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb8 {2 o4 C2 J8 J6 U7 N' h" r6 I
當歸，能補血、活血、調經，對於改善氣滯血瘀等問題有不錯的作用；黃耆，補氣升陽，適度食用有助改善血液循環。公仔箱論壇, n6 s& k" L% g: _, E$ \
【小提醒】：
. n& X& S4 c: l5 ?5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於此道藥膳目的在活血、加強血液循環、改善氣滯血瘀的狀況。因此，月經來潮的女性朋友，或是平常經期來潮時，經血量較大的人，不建議使用。8 F1 d) i" V' G: S f% F9 N
【中醫師小叮嚀】：
9 L; g" q* @5 x9 X2 x% o; E) L黃慧娟中醫師提醒，想要有效解決斑點問題，除了透過食補、藥膳等方式外，做好防曬、維持良好的生活作息、優良的睡眠品質、減少精神壓力，並保持規律的運動習慣，才是改善臉部斑點產生的不二法則。
. ]5 \+ ^5 [5 o1 X6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2014-9-26 12:42 PM
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