, f( S) Q' g! o4 P3 J V& Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
' O& Z1 |; n; t+ W A.豬五花腩排 500公克公仔箱論壇+ ~: V0 J( p. [
馬鈴薯 150公克
; V% b2 c: F, m, H- c8 w# K 咖哩葉 1支
1 _' n' s" O+ x' q% d2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞心椒 3顆
! ]) _2 U$ i% c2 e* |) Itvb now,tvbnow,bttvb 洋蔥 1/2個
/ b3 e' j: B+ l/ f' q3 G. W9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 紅辣椒 3根: h( z C4 V' l! q( u5 U2 N( z
紅蔥頭 40公克www.tvboxnow.com, q" e+ }1 G- w6 T: _4 i5 C
蝦膏 15公克tvb now,tvbnow,bttvb1 g2 e3 J$ l: Z" G$ _ R
蒜仁 30公克
E8 I8 y( x' {7 w0 |, { v公仔箱論壇 薑 15公克
8 u; ^3 h: b/ P& m0 t& _6 y1 J6 S$ A) B
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A A( |1 p, q4 ]$ A
咖哩粉 3大匙tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ q0 C, X6 k5 E. l: S5 }
細砂糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ T2 _1 N9 g0 w! g8 N4 X5 E
椰奶 3大匙
. p* |8 k! M4 p& [) g3 ` 鹽 1又1/2茶匙www.tvboxnow.com) Q. V; I8 X5 O0 [
水 500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z% g/ v* w. _5 W- L
公仔箱論壇3 B" e+ T* [3 K! v
作法
1 F. t# A0 B5 E# y 1.豬五花腩排洗淨剁小塊，汆燙去血水後洗淨瀝乾；馬鈴薯、紅蘿蔔分別去皮，切四方丁；洋蔥去皮切片，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb, ?+ h n' O3 p# |7 M% n; I& v
2.將所有材料B用調理機打成泥備用。
; P* ~6 f3 K1 b2 q0 y8 h 3.熱鍋，倒入3大匙沙拉油，放入作法2的辛香料泥及咖哩粉、咖哩葉 、雞心椒，以小火炒香，再加入作法1的排骨塊炒3分鐘，加水煮滾。
0 p5 l5 r* L7 j r( ? 4.加入作法1的馬鈴薯丁和紅蘿蔔丁，轉小火續煮20分鐘，再加入鹽、細砂糖調味，煮5分鐘後加入作法1的洋蔥片、椰奶煮3分鐘即可。 |
發表於 2014-10-15 09:58 AM
| 