聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。+ ~% q# q/ V) j& K$ `* D. B: } D7 B
該不該吃藥 家長最大疑惑公仔箱論壇3 b6 z/ L- Z- I9 R- b/ ^7 b G
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。
% \% X, r9 {6 X9 w* z$ T8 x1 r高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
# e1 M3 a# {; {$ K7 d* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。
$ F, r4 @+ d4 v3 u0 e& |' M" i. Q與孩子溝通 一定要眼神接觸
' U! b0 d0 B# ]5 H# j% x6 d4 j面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」公仔箱論壇" [- E& f2 {: F/ Y: b
1.減少分心的事物
( \8 E' Q) ^' Z( z4 @公仔箱論壇她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。" w B3 P* L# ]! ]/ Y. r: w8 @
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
7 V+ R- m7 C6 F' L* ?) Z2.談話要簡短具體
; U& e( [2 ?) [& H0 @: kwww.tvboxnow.com談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
" K( k! b; H5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.適度讚美別翻舊帳
6 P" M8 s" ~6 O要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。
- I: x1 c! }& _" f別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb- n s, ^( e& U" V& ]
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
# T7 }: S) k# ^tvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
7 X. ~7 j. U" J! u( B7 R她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
. e* s6 F, b+ g" @$ P* a. |+ @www.tvboxnow.com她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。4 i6 e/ a! C- @4 ~( l7 X1 ~
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。公仔箱論壇" b7 p) G; G% a, B* d
過動症診斷標準tvb now,tvbnow,bttvb& C: W' C! A- P! l4 }" h. H
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。
4 W/ `; ~9 |" G7 F( j) R0 j九個項目包括：0 q6 ] l" P* X) m% l3 ^* C. e5 ]
1.無法注意細節而常粗心犯錯。tvb now,tvbnow,bttvb# Q8 Q" w: C- Z* w( F8 A* |5 Q; p
2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
# c4 q4 a/ \; u0 d+ q' _www.tvboxnow.com3.不專心聽人說話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K3 \1 T; B7 m+ Y3 Y" l4 j0 z# D
4.經常不能按指示將事情完成。
6 W# D1 Q+ O6 _. j5 `/ f* btvb now,tvbnow,bttvb5.難以規畫工作及活動。
) q+ U3 F# d: w% o, ?7 j, Xtvb now,tvbnow,bttvb6.逃避需要全神貫注的任務。公仔箱論壇5 u1 X6 p2 ^3 _/ |" `" e
7.常遺失物品。
) \( O( I; L2 p, C. {: n5 N/ |/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.易受外界刺激而分心。- z& N8 u# T/ M' K) o+ }9 ]$ ^5 F$ R
9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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