材料(份量2-3人):
1 T/ z4 o2 j% }' H# V) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬骨.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb! e+ @6 V* ]- V# q; ~
蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k. Z7 w, U. Y
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
8 c8 b+ d4 g4 O4 a7 U5 d8 M5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)www.tvboxnow.com \0 `! {0 L6 o- e, W* @
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)9 B. b3 I# s2 D! g4 F" I
生薑.....10 克
- F. E- U! {2 |5 K/ ltvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
O7 U) W) R- K( Etvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
4 o3 l" B4 G Q3 d鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇: {: N- z2 o# p" K4 M$ g) I
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M0 H; d% \8 i# Cwww.tvboxnow.com做法:tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; U. N4 ~. G6 F
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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4 F/ _) X: q2 u6 L" f" B9 p7 F Y& btvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件公仔箱論壇# }( r9 K( ~8 w7 x5 f$ p
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3. 洗淨章魚, 略切
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' m; x+ S3 m0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇* N# J R, F. ?. ~% J
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可www.tvboxnow.com9 K) _' f$ x$ }+ U
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1 P# k( E8 v- Ktvb now,tvbnow,bttvb功效:
. S! Q/ L3 R7 ?6 A0 L2 z補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www.tvboxnow.com2 ^: g8 w0 N) N) S9 P6 _3 F
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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