材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb7 K" }+ ^& m0 a9 h
豬骨.....650 克
; e% g; _# O) N6 Iwww.tvboxnow.com蓮藕.....650 克
- W6 \1 \& g4 y4 m9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
4 K1 f" Q" ], c1 N" e陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
3 B8 Y$ f; M" D1 k* T$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
, S; K, v1 _$ T' M, Utvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; O7 D: s" I: H1 O" A1 v
蜜棗.....2-3 粒
7 }7 w- w# ]$ a- p3 d公仔箱論壇水.....2 公升
- G/ {5 m* |: W鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb, I2 g& U7 x- c) Y% E- f
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做法:
- i2 O5 D! O7 b- i( }/ @8 m8 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件: q) q+ E; y% ?+ l" t4 G
8 t' @ k! Y) L8 Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切
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h3 h7 r" U3 X+ K0 H' q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用www.tvboxnow.com& O, N" r) y% k+ `! C6 u3 C3 U
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb5 O4 [. ]8 i- N& h0 l
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6 E9 g: x/ m' Q; }' U功效:
6 P4 n# t' E0 q" _& X4 ~補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |7 S% Q4 A& _- m1 p3 Q! _( N
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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