材料(份量2-3人):www.tvboxnow.com8 [5 p7 H, j5 h4 i1 ]
豬骨.....650 克
+ ?7 K C+ P! E# a" [tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克* x m2 |5 y1 H } ~/ ~! Y
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
. s- l# S2 ?; a0 W( \& Y( E2 d公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
" B7 A3 u) D* g6 I4 b3 b- r2 r0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)* q9 i1 }& V8 m( h; F' O: p
生薑.....10 克
# j/ u7 a% k m& R, m# \& \" Swww.tvboxnow.com蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb: ~" T; h# T: `" I
水.....2 公升
0 \% l) Z( \ ~; r! j! G公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb$ n0 B- Z+ M K5 d: F& Q3 i& t: z" ]
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% u8 I$ Y' k6 u+ a' t1 F3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:# b7 R& ]6 N0 W/ d$ V8 S
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用www.tvboxnow.com2 y9 ? S5 p: u! H$ g" ~
, _% f0 C3 Z* o7 s- [2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
* B. B0 l+ l& j% t5 U* B3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E1 f# P1 J& p! p0 Q7 B
3. 洗淨章魚, 略切
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( p; X) C, w9 G0 J! |$ J, f4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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* j5 V L8 U' `9 u# W' N W功效:
8 t3 \9 O, o" f+ x. T1 a+ K補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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