案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
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各家劑量不同 看清再買
5 _. [1 p9 {" F% x& d! lwww.tvboxnow.com振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
% R5 ?; D* ?9 g2 {1 o. `7 k9 ?www.tvboxnow.com不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h; _) C. w n. g2 a+ T3 r
▇ 維他命A、D、E、K
2 Q! O( }8 y# E% @2 M脂溶性過量 可能中毒
) p+ C/ H' ^2 V' l5 e3 `/ t' [www.tvboxnow.com維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。tvb now,tvbnow,bttvb& I+ b' @$ A% f# O
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。tvb now,tvbnow,bttvb$ J: o" H; f9 U6 N& p2 V; |
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
& b _+ U1 _. J) }tvb now,tvbnow,bttvb維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
+ J1 a) ^+ ?5 I+ L" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
( A1 w! F+ R. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命B群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _* i P7 P/ H( n6 k; o
除特定患者 不需分開攝取
. s+ G* b; Z9 g" Xtvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。+ Y& b# h/ _8 j9 F9 z* h9 y
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
2 v3 K2 |3 n8 R: t▇ 維他命C
" X% a8 z1 o3 c; x3 I公仔箱論壇劑型非重點 應注意含量
6 L+ ?+ t/ Y0 {- r/ N; {* `也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。www.tvboxnow.com/ M. w! S; ?5 I% q* ]
▇ 維他命D公仔箱論壇$ h+ @9 w/ D# Z! {, M
又D又鈣想長高 小命不保: B u `% e/ D& s3 D# Q
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
- G& I# d& ?9 [- ?( Y) Otvb now,tvbnow,bttvb常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。0 g' t# i: L5 j
維他命劑型: `( X6 ^6 U6 W& p9 y
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。. g/ p0 F6 f& [* s( N
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s: g& x' F4 I: n( {$ l
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, @0 c9 J4 l& Q7 @
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。www.tvboxnow.com! ~( }; y8 Z* s& R
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
! K5 a; O3 j' \% ?7 u2 r. Fwww.tvboxnow.com●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。www.tvboxnow.com0 u. N' q; N% w, [ i$ Y
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。公仔箱論壇1 p. o( M" R% D& k# M
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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