案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。9 V; r0 @0 D, e3 g6 E/ B2 q
▇ 綜合維他命
0 T' p/ x* m, Q. D9 m$ x公仔箱論壇各家劑量不同 看清再買
4 D8 l* w% R. u: W4 n( Z* P+ a8 P振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L* e) G# K; I0 t# ]
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。; A1 Z+ V, u+ ^2 [/ s
▇ 維他命A、D、E、KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 P' E1 |7 p8 K }
脂溶性過量 可能中毒
4 [6 a! N" {% K5 itvb now,tvbnow,bttvb維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
4 D* X- C# N9 ~% I/ H; ~: p5 `; kwww.tvboxnow.com維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。www.tvboxnow.com8 k( w/ ?! t/ `+ e' f, x
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 {+ r5 E# n3 S& r5 |
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。$ N. X" G5 U( {) q. R
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
" P; x. V' [/ v, J/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命B群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# b* t3 o! I2 p$ M5 X# v/ T. |! p
除特定患者 不需分開攝取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 Q7 g5 b- ~ }
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。- Q5 H% m( L! W1 Q$ r) Z8 s& Y
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
& Y' }! P8 q* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命Cwww.tvboxnow.com: F D+ ~) R2 X6 F7 l4 T
劑型非重點 應注意含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k* N, p! w( o9 @1 f- F
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。1 X' Y- V3 Y( i2 P: M) ]# i( p0 ?& r
▇ 維他命D
# i8 U8 g/ U, d# |5 X6 y. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又D又鈣想長高 小命不保
: b( B# X" O' w$ V公仔箱論壇許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
8 o* W4 f; F4 q; B' @/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。
* T) G/ { e4 i4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命劑型+ _+ o! \( M5 i) Q/ [; ^5 |
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
, c5 [# x2 k; g& K1 X ^公仔箱論壇●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
- h2 ^1 s3 V. R0 z/ x3 f2 Z公仔箱論壇●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
- `* ~4 G/ q8 z1 i( M* Ttvb now,tvbnow,bttvb●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
1 } l4 S$ Q s! d# ~% s8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
. ~ L! n+ A$ J7 w9 ~6 e1 b, Twww.tvboxnow.com●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。tvb now,tvbnow,bttvb* s8 e' k2 ~) V) ?, g' {5 T
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。8 V- n; o7 g2 ^. d- T! V
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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