案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。% a) j! O/ Z) ~0 _8 e$ v. o. r( u; `
▇ 綜合維他命
0 _5 N9 V d- F* `1 d+ i( k; V: I公仔箱論壇各家劑量不同 看清再買
2 a: R0 a2 k) o/ z振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
1 _8 }! u" a! c5 c公仔箱論壇不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
9 e% s: K, M! d5 q9 I% n% n▇ 維他命A、D、E、Ktvb now,tvbnow,bttvb- ?( J- H7 Y) l3 _
脂溶性過量 可能中毒 G. p/ _/ u2 s& ]. F
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。& o) Z6 Z; e( G& U7 ~4 p# d
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
. Z L2 B! r1 j f0 ~8 A維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
% t, O9 o$ ?5 M/ l5 B- x維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。www.tvboxnow.com# _( l# d9 f$ a# f0 b
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。www.tvboxnow.com' M$ i3 ^. q4 p2 l* H: A- s
▇ 維他命B群
" a3 A4 M& P7 R f$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除特定患者 不需分開攝取公仔箱論壇 {2 q8 B b. c1 s& h% [
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
; K& p+ [ D; c7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
- U) w: b, r4 @, q. a- ytvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命C
1 }, D5 ?7 m/ ^5 n/ Owww.tvboxnow.com劑型非重點 應注意含量
7 @2 y/ c, L- v$ E% Swww.tvboxnow.com也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。9 C3 G4 c, I- L! r( K( k1 v
▇ 維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb% c6 v# U9 F) `7 H2 S% M
又D又鈣想長高 小命不保公仔箱論壇, k1 g' y% X# F' h
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
9 d( P$ }7 s* v8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。公仔箱論壇# n9 o' {& g9 }2 Q6 |" ~& j5 D
維他命劑型
# r" o- i0 A4 N$ r5 Z6 \6 }4 D補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
5 I! E1 O, |; v- kwww.tvboxnow.com●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。公仔箱論壇- F- U. L+ u5 J/ j, o! P4 ~
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
/ ^* }3 p" h; X, D" H% G. `tvb now,tvbnow,bttvb●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
{! Y- }* y) F+ u9 R0 [公仔箱論壇●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
) c: U3 I+ R/ b6 w* {7 i●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。- P7 `2 B3 U' J
●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
4 E7 T: K6 `; T+ C: E$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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