8 q/ i" I Y$ q2 Z& S: M; M9 j
冷氣團一波波報到，周五就是農曆節氣的「立冬」，民眾習慣吃薑母鴨、羊肉爐等藥膳「補冬」；醫師提醒，進補過頭恐會上火，尤其慢性病患者更要小心。+ @4 q' }2 R4 \4 I) H
( @0 t# r+ C# K醫師建議，在均衡飲食、注意生活作息原則下，只要以溫補藥膳輕補即可，搭配簡單的茶飲和穴位按摩，強健身體迎接寒冬。/ S$ K# Q4 z2 J& P% O! ]
www.tvboxnow.com) p9 p Z- t* c4 a
冬季是適合養生進補的季節，中醫傳統的「冬不藏精，春必病溫」理論，說明冬令進補是調養身體應付寒冬和儲備身體能量的好時機，然而每個人體質不同，如何進補相當重要。1 v& @7 N0 f: \2 r" X3 p) r
tvb now,tvbnow,bttvb. Y$ A1 r' e3 W2 w+ z
台北慈濟醫院中醫部醫師楊淑君表示，手腳冰冷、腸胃敏感、怕冷為體質偏寒，適合以藥膳、薑母、麻油溫補；容易口乾舌躁、長痘痘、便秘為體質燥熱，適合以青草茶、菊花茶涼補或蓮子銀耳湯、四神湯平補。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |7 I9 A# T( c4 c- N2 @8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b9 J: O, y m. H$ y0 z
楊淑君強調，萬一補錯了或補過頭，反而愈補愈燥熱，引起痔瘡、流鼻血、頭痛等上火反應；糖尿病、高血壓、痛風和心血管疾病的患者更要小心，最好先諮詢中醫師再選擇適合的藥膳。
1 r0 [5 L) b: P8 B公仔箱論壇
" v6 H O0 S* J+ itvb now,tvbnow,bttvb冬季腎氣旺盛，必須養腎防寒，熬夜易傷腎氣，楊淑君提醒，冬天作息應該「早睡晚起」。
/ z& W+ K2 T, J0 a3 ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ t* G4 p+ ^! v9 i& i' n6 E1 M
|
|
發表於 2014-11-6 08:02 AM
| 