; P( A7 h" W; i! A2 I; t
: L$ ]* K- x: L" y0 e* bwww.tvboxnow.com
8 N6 O' h6 U, R& |. u; [1 i
7 x# q8 g4 B2 b- d* C4 E3 Ftvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 z3 p8 A- T; {
|
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d. L5 d' \& P6 h Z6 [1 d, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W$ ~; a; u# i! s4 A" i4 j
例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。www.tvboxnow.com' _7 u! {7 B: Q, ^5 e( p5 e0 Z7 ~
$ r1 J. L. o' q g" owww.tvboxnow.com研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。www.tvboxnow.com# _7 b/ g' ]" V y V) l
公仔箱論壇" \/ i0 ~7 K( G4 ]( {6 e7 M) W0 U
建議糖尿病患之運動處方與注意事項公仔箱論壇$ H7 N p- X+ h/ a& G* o
' }0 e. H9 T$ D$ k1.避免高衝擊性高強度之運動。
3 C0 ^% u) r+ D; m4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a5 ^+ ^, R& P9 @$ O7 U. S$ S2 e
2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
1 N7 z. i+ m% q5 x公仔箱論壇
& m d+ L, v( z) Y7 O6 C: D公仔箱論壇3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! W% x# H# R7 a2 d2 Q' J
tvb now,tvbnow,bttvb8 }& Q8 U/ a8 a- O. U& B
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪tvb now,tvbnow,bttvb/ x* f9 \1 h2 A9 a
8 ~# r4 s T3 X1 |, r+ j1 I" a0 Q9 k/ K5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
2 f% @1 ^* W: _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]0 x3 f2 h2 }, l, s
6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。
0 s6 F4 |# R3 s4 j公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 ^& i. ~- X) R" g$ w
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。tvb now,tvbnow,bttvb$ C1 T" [4 y' @( ^1 @) E
- C; j. w( x* Z- P/ G. l! }" _, g1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 