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) M4 U0 z: ?9 Q7 O/ d" C「瞓捩頸」稱之為「落枕」，常見之西醫診斷為急性頸椎關節周圍炎。6 J/ L' D( G' t1 v- G0 B& q, J$ h
「瞓捩頸」輕則一兩天痊癒，重則可以疼痛數月，在此，曹醫師先教大家一些自行按摩的方法。
4 b' z }- U b- u3 ^ （1）雙手交叉放在肩上（圖上），用中指的指腹向下按揉3分鐘，有酸麻脹痛的感覺，按的同時左右活動頸部，一般能減輕疼痛，頸部活動範圍增大。- I9 S1 _9 c5 f1 U' f6 D3 g
（2）按揉手部的後溪穴：把手握拳，尾指掌指關節後橫紋的盡頭，就是後溪穴（圖下）。用拇指按揉另一雙手的後溪穴，當手部酸麻脹痛的感覺加強時，左右活動頸部，一般疼痛明顯減輕。
/ Y- `+ E! F- q4 \% V$ X4 a7 s 如自行按摩後無明顯改善，建議即日求醫進行針灸，以免耽誤病情。 |
發表於 2014-11-14 08:58 AM
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