吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
. y2 V$ x8 o+ p) i3 h6 d jtvb now,tvbnow,bttvb 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。
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【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
+ w2 H7 Q2 i4 _4 q/ s, _7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @3 N) s d) i: f" @# @擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。
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% V r* ]9 }6 ~( [8 f8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病1／痛風www.tvboxnow.com; o1 u. F% b: J2 A0 ~0 m/ h
. M& `, L l3 Q* J/ B; @www.tvboxnow.com痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。www.tvboxnow.com+ |2 _9 @/ q' `$ x: D
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疾病2／心臟病tvb now,tvbnow,bttvb- A7 S. U. n! ^8 \
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肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。www.tvboxnow.com$ X9 r" V/ S/ Y% q ?. P# B5 R
& J: N' r2 V( F U: @( Q3 z公仔箱論壇疾病3／高血壓
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( k4 }1 L% J0 H6 n& m2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。www.tvboxnow.com5 L; i, ? E2 R! O* w; J
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疾病4／糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I9 E+ _4 I5 g# c) a8 s N
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
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疾病5／癌症 \9 G8 n' p! I9 s6 Z+ j
% b; _, E* q( V2 r; F身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
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2 S9 K3 a7 U9 j. F9 [; T6 G疾病6／女性特有疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- j$ Q3 c1 f. @) H$ }6 E$ p. V
: I; x. @3 c1 K8 j$ hwww.tvboxnow.com肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。www.tvboxnow.com( ^2 i7 W8 b I- }- y/ y
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【遠離肥胖的6 種瘦身運動】tvb now,tvbnow,bttvb% c" K, V* C3 s- F+ p) B1 Q
2 h% P* w+ i1 S$ C+ x% dwww.tvboxnow.com健走瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `# F# i4 B: t
* S% m( n4 E) I( fwww.tvboxnow.com增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。
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( r* y! h7 e# xwww.tvboxnow.com瑜伽瘦身法：
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: @% z; M( F* k, h8 R' K5 T6 {5 otvb now,tvbnow,bttvb對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y5 v$ j; K2 X E" r5 s
9 V2 L/ r4 M, ]公仔箱論壇游泳瘦身法：
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使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。
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跳舞瘦身法：www.tvboxnow.com' G, w: ~2 r) z3 U
: I! B0 j5 Q' Z8 ytvb now,tvbnow,bttvb改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
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t9 k/ |3 ^( j s- P公仔箱論壇自行車瘦身法：www.tvboxnow.com! V: i1 h5 d6 w# l- @' z4 q
8 F# U/ j7 d$ A" `0 K) j- a" o6 Jtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
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+ m. [# C$ h# W1 R9 E公仔箱論壇爬樓梯瘦身法：
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7 B! S& S# g( j2 w; r FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
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, G5 L0 S$ J+ |: @' D6 I( K公仔箱論壇【16種瘦身排毒食物大PK】
: W2 v' l! h1 } w, q+ G/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s4 w P; E* x$ d瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。www.tvboxnow.com7 y. y! a# u# S
5 G; s( o/ w5 B: R& ?( ?3 k瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z& c E- [: Q I E6 w, L( Y
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瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
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0 Y; x& @2 {: }- v* t! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
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瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
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瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
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瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。tvb now,tvbnow,bttvb/ l1 _4 l: x" [) _$ W& F% F
6 P+ j, ` o- V2 C. o g- b& Owww.tvboxnow.com瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
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瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j& Q: g% x8 \3 b5 w5 z5 I
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瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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' c6 b+ n, f- u6 e# M* W瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 c% R; g. X* ^' C9 a8 d% P$ i8 J
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瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。公仔箱論壇3 n" l$ S9 p' g( e4 P# v* z. Q. z
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瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
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瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
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瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
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發表於 2014-11-17 12:06 PM
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