吃16排毒瘦身食物！跟肥胖說掰掰 ／和平國際 | 華人健康網
$ j* n0 e, R, o 現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye！ Bye！了。tvb now,tvbnow,bttvb2 y( k# s0 ]3 D: o& R2 T
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& {$ t* d+ {/ d$ L6 `( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】
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擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。' T! i6 q' m2 q I
1 h# K7 T& f+ [8 I4 B: n! Y9 M% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病1／痛風tvb now,tvbnow,bttvb3 Y7 x, W1 \" v& V0 X8 D
! |6 O$ W; p8 g& r' t S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a7 z( j/ y+ `3 F9 _' ^
8 b" Z& N6 o; A% l8 c公仔箱論壇疾病2／心臟病; L9 d' e" B; m; w& o, N2 B
1 X9 X6 k- W+ _' ]! o& H9 i. N肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \) L& r: a" x: P+ _/ j# _, ~+ p
# w& m: N& y8 c' f0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病3／高血壓
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1 N0 E9 ^5 T1 v- J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。6 _+ z" d# Z' R1 U2 a' m5 S* P% r
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疾病4／糖尿病
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人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。
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1 h. T) l' R7 N. o公仔箱論壇疾病5／癌症
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身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。
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: z' c* V; K7 j) u9 m" cwww.tvboxnow.com疾病6／女性特有疾病公仔箱論壇( J) c+ G$ U6 g4 P: X: k5 P" N* F
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肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。2 ^9 b1 L% Z! I
5 s: y2 M/ S' C+ c3 u Zwww.tvboxnow.com【遠離肥胖的6 種瘦身運動】
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) T7 C% Z+ i' l; \+ ~www.tvboxnow.com健走瘦身法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v# {9 C0 n9 d. r
* l6 b" A; Y8 v! y2 u增強心肺功能，增加骨骼和肌肉的力量，延緩骨質疏鬆與老化，還能活化自律神經功能，增強免疫力。& `# ~; z) P' S3 X4 T& S" j
; L& U( Y# ?. _9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽瘦身法：
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對骨骼肌肉系統、體內器官、內分泌與神經系統有幫助，練習瑜伽的同時，還能以意識針對特定部位來瘦身。! L. x1 s' G# J" L6 V
# y. [8 M' Z* p: G) p游泳瘦身法：
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5 P6 Y# e+ a) j/ E! W% J V. X公仔箱論壇使肺活量增加、心肌發達、免疫力加強，促使新陳代謝速率加快，讓全身肌肉勻稱而健美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D" R, f% B* z* B! X K" `3 N
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跳舞瘦身法：
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改善心肺功能，增強肌肉的彈性和靈活度，塑造優美的體態，提高人體各部位的協調能力。
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* l1 T7 Q8 h4 `! j& I" _www.tvboxnow.com自行車瘦身法：
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促進血液循環，加速新陳代謝，還可以增強心肺功能，並鍛鍊下半身肌肉，增強肌肉韌性與耐力。
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爬樓梯瘦身法：
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9 p+ b- P4 ?0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，增強心肺功能；鍛鍊下肢肌肉和韌帶，增進肢體靈活度，而且有助於修飾小腿到臀部的線條。
. y2 O5 N: S+ u3 ?7 Mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r8 `7 m- j7 Q4 ^' V3 T9 [
【16種瘦身排毒食物大PK】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d) Q) _2 L5 |# T9 g
& U+ W2 d: S+ ]4 r5 ttvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物1／薏仁利尿消腫，有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
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瘦身排毒食物2／綠豆具有清熱解毒、消暑解渴、除溼利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
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t3 L. Y- p" |公仔箱論壇瘦身排毒食物3／紅豆能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
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瘦身排毒食物4／地瓜促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
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瘦身排毒食物5／胡蘿蔔能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
$ {& w, d" Y0 k7 ~7 r! |5 o0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w# f/ i5 @; s4 u$ H' q& d瘦身排毒食物6／山藥生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P k* F+ ?: H6 L& l# ^
6 t) e3 m: ^9 y2 a! kwww.tvboxnow.com瘦身排毒食物7／牛蒡含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
, s! p7 l. C" mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m/ V( i! E* h1 G$ I
瘦身排毒食物8／洋蔥可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j- o& @7 G' q; ?: j
Z0 v" n0 C0 Z+ y# C- ]公仔箱論壇瘦身排毒食物9／地瓜葉能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。* m- x7 }/ O$ R$ U3 l) G( V4 F' A
& j" c1 f/ h. D' ?& r' Z! fwww.tvboxnow.com瘦身排毒食物10／蘆筍能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
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瘦身排毒食物11／空心菜膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
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$ F/ i! ~. I9 K) E. m K5 j2 Ftvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物12／櫻桃能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。3 h. X+ ^; w0 j" D: U3 z
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瘦身排毒食物13／蘋果含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。公仔箱論壇0 d6 q5 w) Z9 p2 Z/ I4 I
1 }7 f& r' ?0 s7 w1 ]www.tvboxnow.com瘦身排毒食物14／香蕉可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb! B( K. p- L6 E) U) U$ p) Z2 l' H
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瘦身排毒食物15／鳳梨可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
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$ }$ k8 d2 p8 S9 L# ?) Wtvb now,tvbnow,bttvb瘦身排毒食物16／奇異果含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。% S5 T: {. k0 U4 J/ @: ^
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發表於 2014-11-17 12:06 PM
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