[美洲] 美組織指懷孕宜戒絕咖啡因 日飲一杯咖啡 孕婦或流產 ， 描述： 加拿大新聞

serrurier

美組織指懷孕宜戒絕咖啡因日飲一杯咖啡 孕婦或流產 公仔箱論壇3 ?7 r) Y. B7 g; A% W

' Q# c$ t6 K6 O; M
- y4 H9 O1 E, `; t, Owww.tvboxnow.com, k* u2 D3 n& t$ X1 M5 ]$ x% l: h
一直以來，各國很多研究及醫學界都建議婦女在懷孕期間限制咖啡因攝取量，但美國有消費者權益組織卻指出，孕婦應該完全戒絕含咖啡因的飲品及食品，並指現行過於溫和的指引已經過時。
; r! D  ~0 f: Awww.tvboxnow.com/ u! b) a9 U1 r! p. ?
美國的非牟利消費者權益團體「公共利益科學中心」（Center for Science in thePublic Interest，CSPI）在昨日向美國飲食指標咨詢委員會提交的一份意見書中提到，有關部門應該建議孕婦完全戒掉含咖啡因的飲料及食品。而現行指引中孕婦每天可安全飲用一至兩杯咖啡的建議，可能會令孕婦處於早產或流產的風險，甚至增加其誕下子女患上幼兒白血病的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' L- p- x% S% k: c5 B, P: I

2 @! E* d" g) Vwww.tvboxnow.com目前，美國生部門已就2015年最新的飲食指南進行公眾咨詢，草議中包括將孕婦每日咖啡因攝取量降至200毫克。不過，CSPI認為該指引仍然定得太高，更容易令孕婦有錯覺，以為只要咖啡因攝取量低於指引便是安全。www.tvboxnow.com0 ]; E7 N' _  f
# ^/ M; }8 u0 X* f( D# Q
增子女患白血病機會
8 B2 }9 R) R1 ~9 N7 L; z+ itvb now,tvbnow,bttvb; W6 C( d! d, }6 v* f8 c8 }
該組織指出，根據最近一份刊登在《歐洲流行病學期刊》（European Journal of Epidemiology）的報告，縱使孕婦每天只是攝取100毫克咖啡因，也會增加流產風險14%或死胎風險19%，亦與出生體重過低有關連。另一份刊登在《美國婦產科雜誌》的研究亦提到，懷孕時攝取咖啡因與幼兒急性白血病有關連。" i4 g1 b2 B. [

6 d' s8 q; E7 F  s2 r3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據加拿大衞生部制定的指引，孕婦或餵哺母乳的婦女，建議每日限制咖啡因攝取在300毫克以下，即大約兩杯咖啡的份量。此外，衞生部提醒，某些花草茶並不適合懷孕期間飲用，例如洋甘菊茶，但一般來說只要適量飲用（約每天兩至三杯），還是安全的。7 Y$ w+ Y" X5 T, s; \

0 e3 U) x$ w9 g4 B# O$ d% V公仔箱論壇雖然CSPI認同，很多相關的研究因為數據不夠充足而顯得薄弱，往後必需進行更多研究才能定下較穩固的結論，但在此之前，當局最好使用較強烈的措詞，勸喻婦女懷孕期間避免咖啡因攝取。

serrurier

營養師：能量飲品咖啡因含量極高
: M) ]2 V% W/ ~3 v& Q公仔箱論壇0 r# `1 i1 Q2 d6 o! l3 j
3 k! x, D- T( v

) l6 ~) `' H4 u2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然按加拿大的指引孕婦每天可攝取300毫克咖啡因，但註冊營養師許楚珊（圖）認為，為了胎兒安全起見，孕婦最好能完全戒掉咖啡因，否則也應將建議攝取量減半至150毫克。
' H; y1 Y. R  m% F& f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, I* Z4 f% I' J& L/ o! W! C
她指出，以營養師角度來看，孕婦並非必需完全戒絕咖啡因，但一定要適可而止。但如果本身有高危因素的婦女，如年紀大、有高血壓、健康較差等，在懷孕期間便應好好控制飲食，戒掉含咖啡因的飲料和食品。
: c- h/ T7 A3 n! d' j$ R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb  P0 R, L8 D2 r' p8 i
港式奶茶咖啡因勿忽視
  y( J: M) u7 B8 Z) A( w公仔箱論壇
& F) D% v8 Y/ ttvb now,tvbnow,bttvb許楚珊續說，除了咖啡，朱古力、可樂、濃茶、調味茶、止痛藥等，都是咖啡因的來源，孕婦在日常飲食時必需留意。但孕婦絕對不能碰的，是咖啡因含量極高的能量飲品，因小小一罐的咖啡因含量可以高達500毫克。, D# Z9 {/ g0 r) e7 d
tvb now,tvbnow,bttvb- `! h1 c% x5 L9 K2 F7 z
她表示，本國的300毫克指引已經制定多年，未必切合時宜，所以她會建議孕婦將建議攝取量減半至150毫克，即約每天一杯咖啡，如果是較濃的咖啡，更應減至每天半杯。
9 S8 t3 j& H8 _tvb now,tvbnow,bttvb
! ]: E( d0 o/ G. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於華人喜愛的港式奶茶，因為用上多個茶包沖泡，咖啡因含量也不容忽視。
" b! S; m; s$ g/ S, X+ Y! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^! i" I( i+ j' G1 R9 f- E- p" O, @
對於那些咖啡癮甚深的婦女在懷孕時完全不飲咖啡是非常難受的事，她認為健康的孕婦每天飲一杯半杯咖啡並無不可，否則也可選擇低因咖啡來望梅止渴，但建議不要放太多糖和奶，避免攝取過多卡路里。

serrurier

: ~( q! r8 D8 p. B9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]' I( K0 I0 Y  x  J' E1 P9 r3 r" Q
華裔母為腹中兒忍口公仔箱論壇  l; G- D+ A" J* |) d% |
: }4 X+ `( r" A
有誕下孩子才一個多月的華裔母親表示，任何有機會影響孩子的事，都應該儘量避免，所以在懷孕期間，縱使間中咖啡癮發作，只要想起孩子的安全和健康，還是忍下去了。# W, i: T6 P) v. i' ~

4 b4 \( a" F. N6 I# v公仔箱論壇已是第二次懷孕的鍾太表示，在未懷孕前，她每天早餐時都會喝一杯咖啡，下午又要喝一杯特濃的港式奶茶，可說是是非常典型的加拿大華人。
) t9 J1 F* r1 F# G3 F0 q7 E8 c公仔箱論壇! h9 K( V3 g3 `" u1 F6 H* ~0 j9 i+ J' I
戒掉不健康零食7 Z7 X; e; _4 V, ]; T' L
公仔箱論壇. }8 b4 q% }1 e3 S
但在得悉懷有第二個孩子時，也跟首次懷孕時一樣，依足老人家的吩咐，非常小心飲食，重營養吸收，停止所有不健康的零食。