過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
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2 D. s6 F6 `9 q$ U禁用食物 m2 A9 l! Z O) z/ V
) f- a! m6 c4 M9 M7 h精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p {, x5 v1 p
1 F+ ]& x/ }4 L- _: kwww.tvboxnow.com生活調理原則
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( b4 ] g! V0 u0 U3 B/ X+ `& }# U公仔箱論壇● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
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● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。' P1 u2 a4 j7 o2 V: S' C& ^" N
/ O8 x: E% }. _% l; S# e) u● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。www.tvboxnow.com' G0 m! s! Y+ S% p# Y) i
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8 g8 ^8 n6 |0 p3 N' ytvb now,tvbnow,bttvb生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。
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生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。
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生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
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【便秘的食療方】
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& N! O5 ]9 s% Qwww.tvboxnow.com★蘋果香蕉汁5 `; @- M' p6 k0 z4 b0 a2 d
. Z/ \4 g. N/ T6 I9 |) x/ k" m/ lwww.tvboxnow.com材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。7 S! A' V4 |5 d- @3 k
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做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
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& Q; v7 n0 A" g公仔箱論壇用法：早晚各服用1 次。
/ o) y u6 y: X7 S. U# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 z: {- d( Z$ r$ e C
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
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本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
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