過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。' T! d8 {* Y; a5 q8 A( i9 ]5 u
, E2 T# O9 d- e& s% z1 N9 C
8 E) ?. L- z" L+ x! _4 i( f( Gtvb now,tvbnow,bttvb禁用食物
1 Z- X" U F& |9 S8 o4 ?/ `
0 a1 H% J# [2 v" u" s( w0 Z精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。: g% C; R G1 E5 F: i2 U; w2 }
www.tvboxnow.com X3 W! k) v' q0 y0 K/ E
生活調理原則' I( A. H8 c4 }" N1 _, E2 d
www.tvboxnow.com: l8 I) u# \* |1 z8 [
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。www.tvboxnow.com) t+ w) b6 P _
www.tvboxnow.com: S3 X. |# o3 J$ K/ s8 {# ?
● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。
1 c3 J* K1 e. d- \8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l& n; Y" \6 r, V/ `4 Y
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。
& Y8 N% T' `1 ]3 [3 W! h' k6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" z: N" K3 g5 T' k" X! g& {; r7 |( r/ r
中醫專家獻技
8 R ~9 i( o6 [
d& w [7 f/ v; g" Q8 s公仔箱論壇生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。www.tvboxnow.com! c( W: b) I1 Q( f6 }
/ y# x) D9 j W( W8 v' |) {/ n
生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E h W& d+ ^2 J% B: L! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u1 s& H4 o0 i2 M& G H
生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
3 d( R6 t$ I, ^* @www.tvboxnow.com公仔箱論壇+ T0 a6 [* i6 v8 k9 q# j! R1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W* e$ Z2 H( o V6 \9 P, M" b
【便秘的食療方】公仔箱論壇6 Y, B* k T# V' G& n7 b- N
9 i% Y) L' m& D% u公仔箱論壇★蘋果香蕉汁) r$ u) d2 Q+ P o! t- _
- \9 z8 ~; ` g材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。& ]; c0 j( I; f
3 s, R8 U1 e! W, H; Y8 e$ jtvb now,tvbnow,bttvb做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。
# r3 ]4 K) I0 ~www.tvboxnow.com
5 v, t! C! G1 u$ R7 l6 ?' n用法：早晚各服用1 次。; y1 i. c& s. A# W
公仔箱論壇8 q- W$ \, Z: Y( F
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。+ x7 q) k0 j6 D
5 C1 X7 d8 {# L# C. q! H h公仔箱論壇本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
