過食辛辣厚味、溫補食物可致陽盛灼陰、胃腸積熱、津液耗傷，導致腸道乾澀、燥結，出現便秘。現代醫學認為，肛腸病變、慢性病、精神緊張等都會導致便秘。
9 ?- j& m6 H1 d$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% I3 K7 B+ N$ L+ E ]4 a' c% r
+ g1 w2 ~- Q$ {7 I6 b
禁用食物
7 W1 w! `! F* f8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o& ]$ r& _* R; S
精米、細麵食物、辛辣燥熱食物、黏性食物、肉類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z/ |# Q9 E) n* K p
公仔箱論壇8 F% b5 t' P2 y8 U' W" k. F* ?
生活調理原則
- L7 ^& o/ c4 G9 Y$ Otvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 \2 q& {& J0 l, w! I3 n
● 多飲水，適當吃五穀雜糧、水果蔬菜及清熱去火的食物，以補充膳食纖維。
$ E- D! I" p2 K* i# q) Xtvb now,tvbnow,bttvb
; D3 F/ I. s& e! t, K4 Q公仔箱論壇● 每天養成定時排便的習慣，嚴重時要服用或使用一些有導瀉劑作用的藥物。; I7 L4 p8 \5 |0 m* { H0 j6 z6 e
3 v8 a5 B8 v1 w+ ?
● 避免緊張，適當運動可使胃腸活動增強，尤其是提肛運動，進行腹部按摩也可以緩解便秘。tvb now,tvbnow,bttvb- e8 `! ~' Y, I1 t$ w& n
tvb now,tvbnow,bttvb- z7 b5 o+ F" ]+ c3 R8 J7 \* A5 s
中醫專家獻技
! V, b2 [- j$ P, k& O% Btvb now,tvbnow,bttvb
X: J" W. x7 `3 |9 ?" s0 Hwww.tvboxnow.com生活老偏方／1：將30公克黑芝麻、40公克杏仁、白米50公克放進水中浸泡，然後搗成糊狀，煮熟後加糖服食，可治便秘。tvb now,tvbnow,bttvb5 ^, V V* [ J, y! N& a; K
6 S) Q( C, R& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／2：香蕉2根、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb$ q2 U1 X l3 Y+ L1 z% V
* x% I+ x0 L( w* X" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活老偏方／3：每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。
5 y% E9 S" g. b! }1 @tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 ~% Y0 b4 f# k/ ~8 `" E+ e) p
公仔箱論壇, ~' P1 b% ?# P7 e- a/ t$ q7 Q
【便秘的食療方】公仔箱論壇, B6 R& O! o4 x- G/ A
7 f" u1 E$ a. V! y★蘋果香蕉汁
9 l1 s! O5 _7 d n( W" e' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- l3 G+ _7 F/ s7 h {/ V+ e6 Q6 ]
材料：香蕉2 根、蘋果1 個、白糖適量。
, `" Z1 W9 E* z" T/ h2 q: z( o- j5 y7 J# P% L
做法：將香蕉去皮，切成丁備用；蘋果洗淨切塊，去籽切塊。兩者加入榨汁機，放入適量水，攪拌45 秒後倒出，調入白糖即可。www.tvboxnow.com* b. I* F. g: l Y' {
. r- W# w+ C( Z0 j# v: U5 Iwww.tvboxnow.com用法：早晚各服用1 次。% F7 w7 h8 s% G ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }4 g% F/ G8 F8 W7 L- \
功效：本果汁具有滑腸通便的功效，適宜於腸燥便秘、痔瘡出血等患者食用。
6 T) l2 u& t+ T( \
+ P/ l" x7 d, q7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本文出自人類智庫《不上火身體就健康》 |
發表於 2014-12-3 08:30 AM
| 
