楊桃* e6 T L- }* Z
楊桃含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C，以及各種纖維質、酸素等。楊桃中豐富的果酸，能夠抑制黑色素沉澱，並且有保濕的作用，對改善乾性或油性皮膚，都有顯著的功效，而對於熬夜的女性來說，更是有益皮膚的好水果。
- p8 k. V. r' u- Ywww.tvboxnow.com
6 p, k9 j) Z7 X% {公仔箱論壇 I$ C- {$ S6 k1 E* B. Q5 s
+ I& Y/ j( I+ e公仔箱論壇檸檬- [: L6 ?. J1 @& x4 \2 K
檸檬可說是有美白效果的水果典範，經常熬夜的人，臉上容易長出痘痘，而檸檬酸能夠去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。更有外國美容專家稱檸檬為美容水果，常吃可幫助消化和吸收，令皮膚光潔細膩。
7 a& L1 J V& a
+ x0 [# W2 V5 }www.tvboxnow.com
" u4 _, T. H( W" d2 E1 k公仔箱論壇/ s! ?3 W; s. k7 ?( h9 B
橙子
0 p* F9 N' S& Q2 }# i- {公仔箱論壇橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害，和電腦的輻射的傷害，又可以抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。對於熬夜的人來說，很多時候會由於休息不夠，容易便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。
6 c6 [: D, v& t1 k2 v公仔箱論壇
' m& A7 N: M0 x% l E
S& z# `! u5 h: e蘋果: Q) n9 ^/ E- l+ w- N) B8 Y
俗話有云：一日一蘋果，醫生遠離我，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。熬夜的人很容易出現內分泌失調和便秘，因而變得肥胖和皮膚變差等，而蘋果中大量的維生素和蘋果酸，能使分解積存於體內的脂肪，並且有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
5 [5 b+ y+ h9 Swww.tvboxnow.com
0 Y! v8 z5 M& Z5 r1 } i/ I1 H; P( S* \6 V7 n' h
公仔箱論壇* |# ?$ X$ U6 u% U. c: R
葡萄tvb now,tvbnow,bttvb% d* k, a! G/ Y
葡萄中含有豐富葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟效果非常明顯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人進食。tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 j, p7 p' n: _9 v* e1 [
 2 H+ y' ?9 v' _! [, N9 ?8 @
|
發表於 2014-12-6 06:10 AM
| 
