 公仔箱論壇' O9 h* S ^) ~: P$ s# I/ L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C" M4 E( N: h3 `
一) 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。姜中所含的姜辣素進入體內後，有很強的抗氧化效果，可防止或減少脂褐素的沉積，預防老年斑。姜還能抑制癌細胞活性。喝姜茶還能治療輕微感冒，這也是英國人常用的方法。
4 J5 `2 C: B% x" S3 O( |) Z+ \+ awww.tvboxnow.com
/ P! T/ H. E( q, G' n* }tvb now,tvbnow,bttvb提示：不可一次食用過多。www.tvboxnow.com! @3 b9 `, |" N$ X! e; `4 ]
, X' i" i4 S9 ]! a) [
www.tvboxnow.com; R# t% S' z( H; A0 V0 J4 O2 e
& T/ G9 E* B$ r, `& k( Twww.tvboxnow.com
/ N! e5 u8 e4 R) K) F二) 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，可以說是真正的抗氧化明星。tvb now,tvbnow,bttvb; ?5 B& _( w6 m, k) B/ D. S2 M
1 H# \' p9 t5 ^. Twww.tvboxnow.com提示：葡萄的一大部分營養來自葡萄皮，連皮吃對女性最好。
0 y) G% i$ {0 b1 X4 Q7 [tvb now,tvbnow,bttvb2 H: v3 S4 i' {% P9 e' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~; s9 Y2 _$ m. ?
/ g! l3 L/ ~ A1 A# _( g- W2 b: Ktvb now,tvbnow,bttvb
( x! m* X. _7 W% _- T# ]$ W9 w3 L三) 營養學家研究顯示，每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素C。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心髒病的風險和抗衰老的作用。
/ s& X3 m7 D4 Q1 y/ K公仔箱論壇0 M+ d: h" B) U; D m% [
提示：生吃、熟吃，吸收的營養不同。
+ ~7 n; [4 P" b: @8 A9 y" }www.tvboxnow.com
, ?# V/ j. B+ ?, S- G( y! Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 k( b9 a! t9 p" l
+ K0 |4 @8 w, Vwww.tvboxnow.com
! d5 c7 T5 u( V- B: F( Ftvb now,tvbnow,bttvb四) 在中國，茶文化已經有數千年的歷史。同樣在英國，茶葉被譽為“健康之液，靈魂之飲。”茶中含有的茶多酚，具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果，從而保護女性皮膚。用茶葉洗臉，還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。
3 T9 F! D' A1 ^tvb now,tvbnow,bttvb提示：睡眠不好、胃腸功能較差的人慎用。
8 S7 q. S' E0 ` ~/ t, g* p* `
4 B! }/ q% H' n1 t- L+ {- C% ]3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M$ g: _2 Q1 l9 ]www.tvboxnow.com
5 X" f5 ?6 b8 |" V公仔箱論壇
( p& f" O0 [- t' m. dwww.tvboxnow.com五) 醋的pH值(溶液酸堿性程度數值)為1.5—2.0，很接近於人體胃酸的pH值1.3—1.8，有調節腸胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。日本一項有關食醋類的研究指出，醋含較高氨基酸，有助抑制人體老化，預防各種老年疾病。用加醋的水洗臉或洗澡，能起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。
* A% A2 D8 I$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% {- O1 k3 k9 T' X4 U% H; ~9 K
提示：過敏者和低血壓者慎用。6 }4 R$ E# ?) X! f
1 R; j+ ~. ~. \# q1 R
tvb now,tvbnow,bttvb1 g U% Q- ~1 ~, k; V+ Q/ N
 ' @5 e0 q( q5 a; D
2 h$ E8 K- s4 b2 t, e+ s
六) 黃豆主要成分是蛋白質，尤其是素食者的蛋白質來源。它們包含了人體所必需的氨基酸，對肌肉的修復和再生，皮膚、頭發、指甲的生長都有好處。英國貝爾法斯特一組科學家研究發現，黃豆中含有的雌性激素，在治療和預防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。公仔箱論壇4 J- [3 R8 j$ h$ q: C
1 v9 M, x3 \1 E, D' {7 v$ ytvb now,tvbnow,bttvb提示：一次吃太多不好消化，甚至會引起腹瀉。
4 {) r: f! \1 I7 [; ]7 X. W# @3 b8 Q9 c8 E
9 ]" E' |0 W9 G公仔箱論壇 0 _/ O/ [' S& |# U
5 c: [8 a; v1 {- E
七) 米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚干燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。公仔箱論壇' z* ~; y) e- B& A* b" h* _2 r3 z
5 ]! m' r) i9 u: D6 L
提示：消化不佳的人，不宜多吃。www.tvboxnow.com8 [. k2 k9 O/ C! h2 l: `2 T7 |
公仔箱論壇, {3 H9 ~. e; K0 P+ A
% }0 Q% g6 ?3 z3 n$ U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W2 }- F6 G& D: c! I0 E
{& c Z$ |% [八) 紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分，糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及預防血小板凝結成血管阻塞。手腳冰冷的女性，可以用紅酒促進血液流通，讓整個人的氣色好起來。對有輕微貧血的女性，紅酒可養氣活血、養顏美容，使皮膚變得有彈性。 |
發表於 2014-12-10 06:26 AM
| 
