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) Q& H d' B0 etvb now,tvbnow,bttvb材料www.tvboxnow.com, ?5 [" x4 O* f- X" X
去骨雞腿.....1支
5 J3 z( B6 R$ i3 V( E# A, Ctvb now,tvbnow,bttvbPrego義大利麵醬.....8大匙
: _2 V# O% m S$ u2 g8 O米酒.....1大匙, q/ g8 I0 j: w
胡椒粉.....1/2小匙
& J/ z8 M1 p C) r. @$ n. Kwww.tvboxnow.com紅蘿蔔.....2小塊
5 n4 `; [ B+ k( G+ ~www.tvboxnow.com綠花椰菜.....2朵公仔箱論壇 d/ F4 d' g) s \% S" d
玉米筍.....2支
# f6 K/ D# d- P( o n# f公仔箱論壇蘆筍.....6根
) X1 l6 R2 h" z% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; d# ?+ E O- N, T* X. v
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作法2 X" U7 u% A* s& k/ H! j9 s# f T; I# |. l
1.雞腿排先用米酒、胡椒粉略醃一下。www.tvboxnow.com0 J! {, h* N1 m# T" L
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2.紅蘿蔔、綠花椰菜、玉米筍、蘆筍燙熟備用。
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& @' ?% T I8 b9 c# j2 Wwww.tvboxnow.com3.取一平底鍋加熱，放入雞腿排（雞皮朝下）先煎至一面金黃，再翻面將另一面煎熟呈金黃色即可裝盤。
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4.原鍋加入義大利麵醬及少許水煮滾備用。) k" ^( g, g% n; z$ U" R
6 [# D) |' W) Vtvb now,tvbnow,bttvb5.將作法2燙熟的配料擺置作法3盤中，淋上作法5的醬汁即可。
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發表於 2014-12-13 04:08 AM
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