[健康資訊] 防癌必食8大食物

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+ L( E' Q( p6 y7 W1 z8 p' W' n/ A公仔箱論壇根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。
6 x  b5 }2 ^1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T. U. n, \0 w, s7 u
➲黃豆www.tvboxnow.com( d6 }1 v5 D- L! u) \. t9 C, E- c
用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。. m* O2 z/ G$ H. t% K6 R/ J: C) V

! c4 _/ v9 |+ r* v- z; j➲蘑菇
- R9 ^! u% X0 E; ^  r% @/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 3 H! R2 P* ?) Y5 w2 V  r% m3 x

7 R1 H. s7 U7 S% f5 g7 Y➲大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {3 C# |7 U3 z, F0 O
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 www.tvboxnow.com  q# T9 [* T1 b
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➲番茄
3 `1 f* i2 q4 g' c番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I6 E; u9 X$ `
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➲柑橘類
/ n% l5 ]: U+ V4 I: n& i! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
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' g# f8 m, U' w& e9 y➲十字花科蔬菜公仔箱論壇, h2 U% a( M$ ~) ^
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
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* l3 H, y" \8 ]+ W" _: w➲毛豆tvb now,tvbnow,bttvb1 y- A1 K3 Y9 X/ B# w
毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 . z) ?: [+ a3 _0 c. G0 {+ o
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➲芹菜類1 d: R8 x1 j7 q
茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
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