冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
" ^' J! W, b) s+ x. F- r o1 C. r+ `公仔箱論壇足部保暖
g1 D+ c. T5 ?' |6 _! M Q公仔箱論壇數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
% G6 V# M9 c% e G% ?8 q可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
/ r2 C+ E) D/ [$ u3 H" o1 v公仔箱論壇對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。3 z+ n1 Z4 u2 q$ b8 L
冬至進補好時候公仔箱論壇% V. w& C0 i- a7 X6 n8 `
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。/ U$ {6 k6 r: M+ q8 S- ^' p
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h- [$ A: x5 @$ P
傳統養生
: S7 j4 t0 \# R/ v' O傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P- A* k. n' @' d
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
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補身食材1／羊肉
8 P3 k) Y0 L$ ^8 e性味：性溫，味甘。
1 S Y& \4 R- |" H5 e( h2 [) C3 C7 X公仔箱論壇歸經：歸脾、腎經。
! h& B9 O7 }& z1 e$ V E& |功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。* ~; @& R6 U, R0 I
補身食材2／蘿蔔
, ~* H( b% D7 T s6 ]& ~, vtvb now,tvbnow,bttvb性味：性涼，味辛、甘。www.tvboxnow.com9 t( D. i" r* {2 Q. U
歸經：歸肺、胃經。公仔箱論壇, ^9 ^+ l/ H0 A
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
& @2 {2 X, z3 C# S7 g2 q) S公仔箱論壇補身食材3／蘑菇2 O/ \$ k% m- d1 _( P7 [+ p
性味：性平，味甘。) ~$ ]7 R( z- t0 T Z9 ?! q
歸經：歸肝、胃經。
i% P6 \: f1 u: h4 Jtvb now,tvbnow,bttvb功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。
& _' w8 j' u; Z* ~% U8 _7 w6 ]# e2 w公仔箱論壇補身食材4／菠菜公仔箱論壇' X- b; d( z5 T1 o
性味：性涼，味甘。
. J8 U; w+ S) k9 }" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸大腸、胃、肝經。
- r% O. f+ [- F* E4 D+ o- `3 ?9 |公仔箱論壇功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
! n6 i" W6 C6 t) m1 Z補身食材5／花生
8 F% Y) R$ O' }/ b* k1 I6 n. ?+ Vtvb now,tvbnow,bttvb性味：性平，味甘。
" f% @# O9 u* a+ A4 T) o7 R1 M& c公仔箱論壇歸經：歸脾、肺經。
0 ]+ ~) K. c4 O( ^# y% A; ?公仔箱論壇功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
z8 F; x; S" A8 ?% Wtvb now,tvbnow,bttvb補身食材6／山藥公仔箱論壇& R% @' C& A4 M7 o) e/ v$ w5 x
性味：性平，味甘。
1 }4 l* g$ ?) m# {5 e- m5 A. t3 d& }www.tvboxnow.com歸經：歸肺、脾、腎經。www.tvboxnow.com2 [5 k+ d5 {% W! x# S3 P
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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