冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。1 v4 \4 Q) ~5 S& j5 C! h
足部保暖
3 J' ]" c7 h4 `( v1 {公仔箱論壇數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。
1 g, H9 T% t4 \( K# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
& U! | Q# D& Nwww.tvboxnow.com對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。
7 _; ]* L1 |8 ?3 k! M! t+ `' Atvb now,tvbnow,bttvb冬至進補好時候
5 U* Y* O- O6 V公仔箱論壇冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。
/ r$ [; E9 q9 V' Z. c3 s z) P作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
/ y6 p( k5 L1 e; b, |# ^7 q傳統養生tvb now,tvbnow,bttvb2 W0 U* g' H3 O( e1 I
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D" I0 S' p; T; r. h0 b! I6 B
《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。
3 k4 Z! c4 t. ]& w9 W【養生時令食物推薦】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 d7 Z) e* I; [- ` _3 ~" }
補身食材1／羊肉公仔箱論壇# P% q# w1 p1 n H4 r
性味：性溫，味甘。3 p& w! w# l* h8 ?) q! R6 l8 c
歸經：歸脾、腎經。
2 Q: S) Z% K5 `! O0 N9 M功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。
& V6 e$ P" o/ p) N6 h公仔箱論壇補身食材2／蘿蔔www.tvboxnow.com8 t, O5 z5 H4 D0 s# P! V: G- W
性味：性涼，味辛、甘。% c' {1 U& S2 s' Z; X. @
歸經：歸肺、胃經。: i' `' c1 q! K W* I% D+ p+ m
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
; l4 F! c& U) i4 w5 a/ W! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材3／蘑菇公仔箱論壇' {2 L; B2 K" L/ p x( j1 A: ~
性味：性平，味甘。
, k. W( j5 t6 |: Q公仔箱論壇歸經：歸肝、胃經。* E P7 v9 \" I) P* Z0 Y
功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [9 L. {8 t c6 |% T: [
補身食材4／菠菜
) p$ Q1 O X" H8 ?) Q q' w$ h性味：性涼，味甘。
# [0 g" }/ u# g- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歸經：歸大腸、胃、肝經。
% I. Y0 Z5 a# k+ X功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。
. W( [ K+ R$ _6 _補身食材5／花生
7 q( ^$ Q9 R& C) a S+ b: b性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb' K4 \$ j0 T2 ?5 Q6 _
歸經：歸脾、肺經。
8 S. z. b+ g* d# j# uwww.tvboxnow.com功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。公仔箱論壇! ~' R" [, h; s2 K( n- o" k7 u6 J
補身食材6／山藥
" Z2 x6 G. g# B+ S" l1 O( v) d性味：性平，味甘。
* t3 A, H3 _# ]- k! `* L6 rtvb now,tvbnow,bttvb歸經：歸肺、脾、腎經。4 U6 R, j' Q- E
功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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