年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。tvb now,tvbnow,bttvb( r% g9 _7 h. `( I4 Z, p$ a
【油切茶】www.tvboxnow.com+ d* L4 ~3 X' i- N
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
+ _6 y- k$ N6 L: d% \作法：
3 C7 w) R) l$ C! n5 r6 v0 {www.tvboxnow.com1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb) b- C0 A9 n0 s9 u+ K
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d8 O1 k8 T4 _2 v/ P
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s% Z& v4 z0 s) m8 k+ [% }
適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
: R0 ~# j" i' Q不宜者：經常腹瀉者、孕婦。' ?4 h3 j) A7 }
- `+ b4 I* J a9 l喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
7 g$ Y. `5 F, u/ ?公仔箱論壇此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！
! j" u, g- t" n+ D4 m: S! T) zwww.tvboxnow.com【消酒茶】
" j( `/ Z Q; T, v5 h" k" Z! b材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。公仔箱論壇' V1 d/ Q t* C4 T3 F
作法：公仔箱論壇 l8 l7 M8 T: J, \+ p5 v) ~$ z
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇% B9 `/ R# ~ c; q3 x" v. \
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。
) G# F/ C$ h* ^9 }, w7 S功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。9 ? J5 x# j: W6 R
適合：肉食主義者、喝酒者。
9 C, U2 M9 y m/ A8 V8 F" e; i$ q! G$ T不宜者：經常腹瀉者、孕婦。tvb now,tvbnow,bttvb% P t& S0 C# U
【健康小叮嚀】：9 t9 c5 d$ f! d7 s
王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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