年底尾牙、應酬多的上班族，餐餐大魚大肉，高鹽高脂高糖的飲食吃多了也會怕血管油膩膩，贅肉肥滋滋，因此紛紛祭出各樣養生法寶，暗自希望可以不讓三高問題找上身。「飯後一杯茶，去油脂解膩」是上班除最常使用的方法，但是這真的有效嗎？王倩梅中醫師提醒，飯後若是喝錯茶，不但沒有辦法幫助消化、清除血管油膩，反而會阻礙蛋白質、鐵質等營養素的吸收。有三高、中風、消化不良顧慮的人，若是要喝茶解油膩、防酒精傷害，建議選用中藥材泡茶，如使用有降血脂功能的山楂，或是化食解酒的枳椇子，才是對症改善的茶療法。
7 V. D' }& ]. w5 z, B5 H【油切茶】0 g; ]: b" `7 i. l) R
材料：紫蘇葉1.5 錢、陳皮1.5 錢、萊菔子1.5 錢、山楂1.5 錢、水1000cc。
/ M9 a( h, a, Y$ v* C1 }: J/ h公仔箱論壇作法：( C8 _, H5 m2 [% p( y+ q, G
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。公仔箱論壇$ k$ u1 U6 w( J5 ~4 i
2.也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。www.tvboxnow.com9 q" L; G0 B! Q/ p4 d
功效：山楂性微溫，味酸甘，入脾胃肝經，有消食健胃、降血脂、促進脂肪消解的作用。萊菔子和紫蘇葉則可以增加腸胃蠕動。陳皮有排除腸胃脹氣、幫助消化液分泌，和降低膽固醇的作用。
% x3 C8 [1 T4 z( U. R8 m" Swww.tvboxnow.com適合：肉食主義者、欲減重者 、血脂偏高者。
- D+ G+ I/ R F, l9 J% `0 T不宜者：經常腹瀉者、孕婦。0 q# e, y( T+ S* C" r3 J
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喝酒易誘發中風 消酒茶減心傷
* ^8 @- _* v8 w: kwww.tvboxnow.com此外，無酒不成席，但是拚酒力、博感情的同時，酒精會使血壓飆升、心跳加速，大大增加血流對腦血管的衝擊力。此外，若是本身已有三高的問題，酒精更會讓血液凝集形成血栓，血管堵塞就容易引起中風！www.tvboxnow.com/ `' \8 a+ M- e# j, q
【消酒茶】
; Z' v* B7 U3 T* E- A4 k公仔箱論壇材料：枳椇子3錢、葛花3錢、水1000cc。% h8 V; }+ C1 ^( J8 S- s* l
作法：- M- _+ E: q5 D. g1 \; {
1.全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。
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功效：枳椇子和葛花皆為解酒醒脾良藥，喝酒前喝可預防醉酒，而喝完酒後飲用，也可以加速醒酒，減輕酒精對身體、心血管、腦部的傷害。4 J8 W8 f- u# M: Y% N1 V2 a/ B
適合：肉食主義者、喝酒者。
% r1 A% G# _" v0 z6 v公仔箱論壇不宜者：經常腹瀉者、孕婦。1 R6 ~: c. Y9 W4 Q4 L" X
【健康小叮嚀】：
3 b3 P/ R8 N7 B8 R4 f3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王倩梅中醫師呼籲，預防三高要從健康的生活作息調理，避免高鹽、高脂的飲食，吃飽飯足後，也可以散散步，讓油脂不累積上身，降低中風的風險。 |
發表於 2014-12-23 05:28 PM
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