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5 d3 g3 H9 s/ U4 V! f' y) l% ?材料
3 D& P: c V9 w4 S6 b0 k7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜.....150公克
4 ^8 {+ Y9 Q; X( s& N$ E公仔箱論壇綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, Y$ }) ~: X- L( c$ }
高麗菜.....100公克
* [' {( n( X9 _/ s蒜末.....5公克
+ Q; \: O7 Z9 ^9 @# h) `! _洋蔥末.....10公克
$ u4 @1 U" b! L0 gwww.tvboxnow.com高湯.....200cc
% ?) U! o1 {5 a. I* R9 Y1 [www.tvboxnow.com紅蘿蔔麵.....170公克
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調味料2 r: ^) @4 ~/ t7 f" R! V* a
咖哩粉.....1/2大匙
& o A3 d1 T* ]9 d) ~* i鹽.....1/2小匙
% ?2 a. b% z( m/ k' [0 F2 \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖.....少許
# v7 M# T/ `0 ^: H+ N# E胡椒粉.....少許
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* n8 ~6 V B' G+ l5 c# e- Uwww.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y% U2 \3 @$ \0 n8 E( K$ c" \
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。www.tvboxnow.com( F {3 m2 k6 ^# ^0 I9 }5 C
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2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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( Z4 g% S% V" n8 j7 x3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。7 V# `) _& }! ~5 G9 ?; p: {5 n' B
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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