9 _# O2 p( ^' P; ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ |0 Q* }9 U# v5 a( u2 W" q$ o公仔箱論壇材料0 _. t$ K1 K( E, y
烏龍麵.....200公克www.tvboxnow.com! c: B& d z+ w* s$ u- J Y
蝦仁.....60公克
" a3 f1 C! L2 y) l9 y4 S' O公仔箱論壇魷魚條.....50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O. |( G! B S5 h6 M1 d! y
鯛魚肉片.....50公克
: N, V1 v1 q$ h ?7 e7 v L1 ]www.tvboxnow.com文蛤.....10粒
4 M: O; Y( g) h7 s }公仔箱論壇蔥.....1根
4 Z0 q# o5 |" F% e8 P5 v' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜段.....40公克
2 J: c5 d O( v g) m) Iwww.tvboxnow.com豆芽.....50公克公仔箱論壇7 S' e1 B$ l1 e( Z- j( {- N
1 [9 ]* {/ y8 H) Xwww.tvboxnow.com
) V3 v) B" D4 b# I4 y; f調味料
) j7 f3 s. s& W& @tvb now,tvbnow,bttvbA公仔箱論壇) _' K2 p1 |) p: A/ j$ j
高湯.....250CC公仔箱論壇1 X- Y( P y3 b z$ M
鰹魚醬油.....2大匙公仔箱論壇3 P: P- m$ Q. |* z% V3 t
味醂.....2小匙
# m( ^" G( B: T( q1 Y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰹魚湯素.....1小匙
7 Q: s% G2 A9 H# @# v8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, B# ]- t' n+ f; ~ z0 Q. o
B
) k5 e- r* [) R* F. I$ ^. N七味粉.....適量
4 H4 v7 m4 g+ a% @) l* E" Y# n2 e公仔箱論壇
+ y8 q. O! q" F6 G7 V0 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x+ q6 Z- @- H0 y# n
作法
0 @0 E8 m6 C- B0 j2 Bwww.tvboxnow.com1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。0 V* m' R8 \) X: D8 B9 `. K
/ }3 @6 Y1 m; o$ A4 K8 O# ^' \" w/ {2.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。: g3 {8 A ?+ I1 x4 v5 }
7 e3 v E+ `+ y- r3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。
: S# W |( K3 k+ \, Awww.tvboxnow.com) f- ~; i/ Y1 r5 r% \6 J; H; Z
|
發表於 2014-12-28 04:51 AM
| 