材料:
* o2 m ~6 L7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量
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調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb% s2 |( F+ V% g0 Y& K
鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙
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% Y, D6 a/ }& v5 ~, y" N9 \: i做法: 公仔箱論壇, t' V" A/ @3 Z: U
1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。2 M6 _6 F# Z% s" Q6 V
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2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。
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/ h2 y& J! j% {1 ~8 E3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 O. u6 p6 j& J' ?* z# f; |
0 f; S) A! u: z5 H. A公仔箱論壇4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。
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$ ^, [2 Z; {2 Y5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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