>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。www.tvboxnow.com# i. V, A; m* v. M
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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5 J+ N- ?. U5 g+ @! S8 A0 U>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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9 L4 ?' ~) l1 a) r公仔箱論壇>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， $ R9 ?: r7 Z" Y9 o4 E
" T( P o4 T- u" B/ y+ M! \$ l6 N8 _5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
0 \+ L6 Y1 g! q. N, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 n; w6 O% \3 c! N
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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1 r- b$ ]- s4 E3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
7 [, L: K8 Y9 A6 w# q: r0 I) Y5 jtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 L3 _6 p# r" `) K6 s
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 公仔箱論壇6 b0 m9 v/ Z! G% y) V |" ^
# i O* R/ I4 O+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 - z- W6 S1 r8 Q% K- F
9 ?* T) U! q2 xwww.tvboxnow.com>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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m$ F/ a1 s3 `/ C# Ztvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 ) u# Q3 a# s' A) N
* \' @0 V: n- T# ?# _ m; r 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 www.tvboxnow.com0 I' |! z6 ]3 o% k$ W W4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% E0 c! @' ~4 g2 T+ f, c
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 1 R2 K$ _& K) Q6 T
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 e4 Q6 g7 y1 K% N3 q
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb) X' y9 M. I6 k, Y& L* S3 [
8 f2 H, G; V8 w; D8 J公仔箱論壇 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇! g# X" `% ~ l {1 [! G
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 www.tvboxnow.com# c2 q! i* ^( Z/ }! q
! G7 [3 @; c# q& N5 i0 Iwww.tvboxnow.com>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 www.tvboxnow.com. e( p# j5 x( s% Z. j4 _
! A6 Q( F& W. P7 p: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I Z U" s- } w2 |
9 @! a5 M+ \& \www.tvboxnow.com>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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+ m9 |& Z5 z0 H/ [6 y& a0 S4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 ( g, E* [1 S- P0 `# {+ C2 s
4 ?9 v4 z; B4 q) c }+ L% b3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 & a( i: [9 k; c) v7 k+ m
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
6 w! e- ?# O4 x9 v( K2 Y% N3 Jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. r' N/ a7 [0 m" P- g
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 R q7 ?+ F2 | U
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇, b/ t* y0 ~, Y
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>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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& q" C' ?/ f& o' h' ?' l% U 所以如果想减肥，应该多吃。 ) s# r# _! C( r3 \9 X4 h
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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5 }$ A8 \8 c( n: w8 @ |& w9 F公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U: M1 W; p9 Z- H. Q
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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9 {. k. v$ a c6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 . l0 X6 ] u. f
1 L% H% o9 x; }& w6 ?/ v/ \www.tvboxnow.com>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 , ]; n. t$ z" J ]8 \' c
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， tvb now,tvbnow,bttvb* B y: l' ~2 i- u" V
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
0 O- S, U- L7 }7 Wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w% P' I* M8 K* i7 ^' f I$ o% c2 L
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， * ?" \ D! S; {( m# \! \3 B
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 6 z3 \2 G; g; S4 k9 [" b5 S7 W8 U
5 m7 } E5 b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， % h$ C- x/ p) k& t( S
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故会增加食欲，令自己更肥。
* O3 H9 H8 F1 R* ?6 o8 S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f" U9 E4 ~- r- Z1 v; z$ @
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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- B) w3 g! `/ r0 x3 l. {www.tvboxnow.com>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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# J- g0 Q& K* Ctvb now,tvbnow,bttvb 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# X4 _0 k2 x- A% Q5 q
& [4 L' O4 T6 |2 z) e. U/ o公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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3 V( O$ H" F% |! p7 t0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 2 I' N& \0 \- S( [6 K! D8 S. D! m
& t9 k" Z+ j% `" n- U* t/ P4 _公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
1 v4 k& s j% }% p( l( V& l3 R公仔箱論壇www.tvboxnow.com" t# i5 J! w) I& V! k$ }
翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
- \# C z) Z4 k+ z3 O& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; C& o" s6 ]0 U2 p/ e( ^$ g>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 www.tvboxnow.com. v% ]- J# y( ^6 y: ?
6 X% `9 x! h! v. ^, m2 a/ qtvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |. k6 w$ j/ P2 _6 ]
9 K# ~- d" G, K' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb5 C9 H5 V! b6 r5 [, A* [. z
" T; x O3 {3 J8 ~) z4 d. q2 Lwww.tvboxnow.com 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 公仔箱論壇& ~; a, u, D- f1 v
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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$ u$ A) f7 `+ Q- w+ [. Z2 k7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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. f! J6 E7 B4 o2 o公仔箱論壇>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。tvb now,tvbnow,bttvb! d2 v/ R, @" z! F% h
Y/ h: }6 X3 w/ P) J9 R# g( p 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www.tvboxnow.com7 a1 T' X- f, T8 w) _, j- G7 p) a
' j4 n# e2 O$ L5 b: {0 l8 u6 Awww.tvboxnow.com 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， + J0 p/ C7 M( p( S# L3 x, B
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， www.tvboxnow.com' L7 L% ~, \" N0 w9 V$ C/ y
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否则所减的只是那个面包的能量。
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. T( b0 w5 x3 [4 V: y3 d& S6 T>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， www.tvboxnow.com6 s8 [, j5 }$ W8 |: U3 @) t
1 d" o K% ]3 t6 ^6 [) z- f公仔箱論壇 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 公仔箱論壇: R1 T3 l; H6 h! f a) J' o* a" a
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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