>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
; @! O- a4 Z* V9 {. t$ X( } m9 P公仔箱論壇
+ `+ e" i$ c% [5 s+ j9 n' j公仔箱論壇 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
- B$ I+ g# T: J- h: K4 m4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: B0 _8 d# ?3 ?2 F* H G: J 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
3 ]8 l& C1 _. k B公仔箱論壇
$ w3 j" r4 R7 A>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
4 O1 S5 y& B) }7 C2 Y! T
' w' ^% C) x% l. L3 U5 l& L>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
X1 V/ E3 v/ g0 P tvb now,tvbnow,bttvb* Q3 A5 Q& W& L5 z2 ~" q
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
& G# j6 H& M7 W, x3 M8 ?tvb now,tvbnow,bttvb . ?5 q4 x9 U$ ~# D# G
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， www.tvboxnow.com. p* r4 j) ^5 y% `% j# H2 w
/ ?, i% q1 `/ u公仔箱論壇 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
$ N9 f- |% z' Q/ |/ Y6 W( \, Y0 m公仔箱論壇公仔箱論壇( Q/ |" u- T5 B! ^
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
. @% O9 l. p6 M2 w( w7 ]$ Cwww.tvboxnow.com1 g! D$ V* ^" Z: I8 a X/ g- p
所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 www.tvboxnow.com8 }: |; r, _. g) u
! K8 U) a( u5 \( z7 @$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
3 S0 T [ e, b公仔箱論壇
; t( V, p! T; q2 c$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
2 P1 ^% W! D' T1 T4 ]
$ f9 h, i, N; G, W>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
. L5 p) y- v; C$ `" d公仔箱論壇
' |" V( Y/ U6 W1 B8 D: f7 ?+ }0 F9 ?www.tvboxnow.com 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 4 Y( h& {( T& L
a Z6 b( i- w. ]0 t: w3 z>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% r+ H. Q$ C7 \% r
: J$ ~6 t6 R: A, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 $ g1 Q" W/ \. z) y+ j" s
! [* B! t' Y$ x+ H% Y
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
4 _, y1 v3 J/ utvb now,tvbnow,bttvb
1 B+ U `& Q+ l% ~9 V>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
% G. O5 L; S' z' h2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D) _8 w7 [4 P2 o% m>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 公仔箱論壇0 z: X* \/ z6 o" S3 s5 O+ I
* k0 y T$ h L) t4 f0 l, p; j>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，公仔箱論壇3 V0 q4 S( B7 f$ u" i! q
: M8 I. d* r3 v+ q5 N 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， tvb now,tvbnow,bttvb4 q* X& \5 I9 J8 a |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b* ?6 V9 Z8 x$ i/ q: E
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
) U& c2 d8 @& F7 U) t
3 s- f* A4 X" F$ b>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb! T0 C. S+ e& o, q( h, N" t
tvb now,tvbnow,bttvb# U" I& k/ V" J( [' L. d
>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
4 U8 f' h. Z- C8 r# c, B
: B; P- |8 ~9 H0 _, y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
6 x/ Z7 \5 w; L/ ~9 j公仔箱論壇; I' s5 O% U9 X2 x6 ~
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
/ U1 g* l: z: r% R) y5 b F" ?- P3 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Q2 ?5 d- U* K# l4 m
吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 & g: y5 a# Y% F9 [
4 M6 o G4 V; D& |5 a, P7 Y
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 . T+ W% X U; S! X( f" [1 K
2 `9 M; I% A* \% y% X+ vwww.tvboxnow.com 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
7 w. g4 F" S) @' ?2 f, }! H- L% F& U" f5 @7 V+ }" o [+ K# x
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
' l0 Q. I1 p$ g& b- u) qtvb now,tvbnow,bttvb
8 o# X3 ?5 M; b" O4 d. ctvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
' u5 }4 w$ ?8 stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇+ E7 c, u7 L& m
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
) r" ~7 W+ x3 D: Y8 p) \2 b7 L tvb now,tvbnow,bttvb2 o! Q- |# C' G5 [( D8 [
所以如果想减肥，应该多吃。 # ^; P% a. n7 `: d1 ~; a
公仔箱論壇, E+ y4 U3 O* r( R& o" S# l
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
@( z+ J. G% }, q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y6 ]8 A/ n! ]3 H1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb; z# ^8 a8 h0 R* ~6 E1 E2 z
( [( U/ |3 P/ d
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [/ o4 W) l9 K3 E% i# O) T
. H( G5 c. n* z+ D/ X
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
# h* g: R& ^: X9 P F, X3 a9 }% V* ~1 bwww.tvboxnow.com
$ Q, P% i) x' C$ j s( {tvb now,tvbnow,bttvb>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 公仔箱論壇6 c/ [% r! F) I$ S0 \2 c. |) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q7 R1 ~$ c; p. Z
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
, f' s2 Q5 S5 [, {) m 公仔箱論壇2 D; h1 |' {5 }2 X# |3 D
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 www.tvboxnow.com* c0 D/ O4 G& {
tvb now,tvbnow,bttvb/ \0 H8 O3 r2 H
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
$ K2 _% J* \& g; i _tvb now,tvbnow,bttvb
: z4 y. ?3 y* Q+ \' G, P2 r2 M公仔箱論壇 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 + q- g- R/ F; \. G f+ r3 A6 R2 Q% \; c
tvb now,tvbnow,bttvb/ `- H$ `8 ]4 o W1 }
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
1 `1 ?+ _% @5 ?+ t2 T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K9 y- w# J. N6 A
故会增加食欲，令自己更肥。 : |: \* i2 b" t7 u& S; F
7 d, S3 w D. I7 b6 A- J" d6 i5 e h>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
$ o/ A" X& }$ w- c p- Y公仔箱論壇 9 B5 O0 e3 L' N6 W
会令汤内的分子变质，影响健康。 tvb now,tvbnow,bttvb- U0 `! x/ U9 A
2 E- n# u7 @4 ]6 p& S5 k>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
$ x+ x# ]- d6 J
( Z( r8 b* d/ F2 `7 A FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 2 ?0 O2 C, @2 H% o/ Y/ q2 ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 M3 F( S5 F% ~$ K
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
" e: J" R2 A/ @( otvb now,tvbnow,bttvb
8 `1 V& V6 \, l) `0 d$ i- i 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h9 E/ M# T e: R" _, V" b
www.tvboxnow.com8 M6 T) y* N& h2 i/ z1 W0 y
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
2 e8 M, u$ ^0 Wwww.tvboxnow.com $ U2 ~ q( G( i
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 9 E. y; X( T) Z7 [8 t
公仔箱論壇1 [& A/ _) p- N4 ~3 D
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
r8 @ }. L4 ?/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w% }& q4 U" w# mwww.tvboxnow.com 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
7 E) m+ I6 F, m, S: n `tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb/ T8 K) l- ~9 Z5 W; P
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 ) Y" i' Y) N- W4 V+ r. s$ ]( X
4 @1 d/ v9 F2 i: q: H' b
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
: r2 c+ w( y0 z: N- ?, d- _! X6 ^1 x3 [0 w5 I& L
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
4 f- p* Q& @% W6 Z. k. Z, J! ?公仔箱論壇- I5 T& L2 K- Y2 j6 D6 y U
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 6 l" V7 p2 P P3 c* m. A% V" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T& G: ~0 n7 J5 X2 m2 z$ s
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
7 d0 D1 e; {% Z% B, ^4 c$ `: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V' U4 ~5 R1 v5 t 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
% p* P6 @0 \: R! ]公仔箱論壇8 M7 x* F- {* H& `/ |! Y+ T
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
. e) Z; U X1 @1 j$ T% x ^公仔箱論壇
$ j2 X+ b v) c* J5 y8 f8 B2 b: G公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
4 g5 J" b6 b7 R6 a; D1 f O# s, Otvb now,tvbnow,bttvb
3 P M: `' s( stvb now,tvbnow,bttvb>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 U- K7 @7 }* a! \
, M- n8 J6 c; S# b* X9 Y, {( ^ 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb3 N6 H* L3 Y4 a3 ~5 u9 C) D& A
, }3 b3 x- B* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， www.tvboxnow.com# J# U: N- s. `- ?8 P
tvb now,tvbnow,bttvb* q. k( F+ z4 u% l
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， ) q7 w( `7 A( T: r
% g( m, R0 X7 E* ~* @ 否则所减的只是那个面包的能量。
. Z, O Y9 ?/ ~6 ?5 R, {) m 公仔箱論壇+ O( M- F6 g& M; a+ V' }
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
, D9 d8 \8 U# V0 ^0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com+ f1 R8 z& j! I6 z: l
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
5 o r4 x+ ^3 v2 \8 i. gwww.tvboxnow.com
/ S9 j$ @* L( @$ W3 P0 e3 \>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 公仔箱論壇, s# w0 q6 N3 C* i+ V3 E8 @
" U' s5 _. R3 a4 Bwww.tvboxnow.com 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^& Q7 D' Y$ L. x
tvb now,tvbnow,bttvb8 g8 V; T0 e) E6 b( C# {
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
1 d1 B+ p9 K- D0 ytvb now,tvbnow,bttvb( F2 g# H9 E6 b I
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
