>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。1 k7 N$ B6 G* ?7 E
U( D) ^6 o$ Z7 y% ?8 s% l1 Q6 P
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，) K7 i- x. ~2 `0 S& s
5 U2 z- |0 w: _/ S' a3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _5 V" S- C2 b6 H+ M3 @ ~
; D4 ]! _% H/ w' U: `$ \
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
0 X8 E( b7 {/ iwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb0 F' f% V2 X+ @/ n
>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
r& T3 v! w3 d& K4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 }/ l9 a2 E' M& M# E' x
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
/ Z) f9 B/ }6 ^* `0 \5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O; L. F% r9 F( F0 P5 {2 S9 Ytvb now,tvbnow,bttvb 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， www.tvboxnow.com0 z, x6 }0 H) q1 I* H- d8 a' t: h
公仔箱論壇0 c3 B% }8 J- W( p; q$ n6 R: w
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
' W; x. A- t6 f* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u' ^6 k. {9 ]: _. ?& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
8 [6 Q# I- W S# k1 \4 o, t' x! P
7 u) s) H1 r, x) q4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
* z; B) M2 J8 }2 u5 |/ F- e# l$ dtvb now,tvbnow,bttvb
! U8 G- @% F3 [- b* g" r: f! fwww.tvboxnow.com 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
) S! j! w: c8 W" |7 S" s( }# c- h / p) r7 k4 k9 t' p7 i1 V
自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, n1 W6 {/ V7 z5 { g1 b
tvb now,tvbnow,bttvb$ t9 P6 Q( Z P0 p
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
. ~0 f9 Z f" c' W9 itvb now,tvbnow,bttvb & | o+ j: [7 k3 l0 B
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, \8 _ I8 z7 [
1 X- A! L1 Z: `) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， 公仔箱論壇' y6 T- G8 a8 l( G; I
公仔箱論壇+ v, Z( }$ O8 ]$ ?# G0 p7 w. y
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
/ I$ H/ n4 X/ `tvb now,tvbnow,bttvb 6 e, J% B8 W! j
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。 公仔箱論壇* b. F& n) u7 c/ S0 e
; S9 Q0 ]( W; I3 }! t. l
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
' [; _! X! S y0 K
/ p/ W3 `0 m. d/ E; z& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
/ S8 D2 V) ?2 m, s1 z. _5 bwww.tvboxnow.com
) t+ P1 N& u# W" g" S3 v7 |: ]2 cwww.tvboxnow.com>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，& f- @ y7 A& N+ w" h0 G
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z3 v) H) i( J. n( j/ }) J0 g
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 1 q6 N {& g5 n
2 d# i/ ?" u- N b公仔箱論壇 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- j. G) j) b/ h9 h5 U8 G: V
+ `/ n3 [, p% A; g6 ~4 t g* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 + |" s; ^) ]6 a
( Y1 [0 Y* B t; d9 \* ntvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
1 E' a! |/ m5 S b I! L9 \tvb now,tvbnow,bttvb " g% n/ J3 x+ _
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 公仔箱論壇& J. ]" @. z9 l' O! Q" h5 i3 H
5 h) U7 i' R0 t: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， ; s7 F7 D4 z2 b9 K
% H' B( i! `6 W" u5 k9 l公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
4 a( F3 e. n" D' E% ctvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com/ I3 U/ E$ O; D O" p# U: ?
>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇1 F2 z3 |7 d. t: @* h3 `; s
2 b; D0 _% p( O# E4 S 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 4 m# H6 l- \) g3 v) k
7 K0 E g& e/ }. k2 S>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
/ M2 {( u$ d- N) J5 q$ q% i8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5 V0 G5 O) R& e4 W: y; r% { 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
" Z5 f; E9 Z0 O5 b5 l% W 公仔箱論壇9 j5 R* k) x& r' F: \, c
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
% g0 P* i( Y: b# ?
% H. G! N- m7 G# {# [ 所以如果想减肥，应该多吃。
$ K( k& P/ o6 T6 | e" _tvb now,tvbnow,bttvb
0 J3 x5 B" |" q8 x>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
# Z1 J9 l' c! a. ?tvb now,tvbnow,bttvb
4 S8 ^3 b0 Q. k5 V/ S 饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb% t3 P8 t" {# l
9 ~; X7 ^1 z) x0 F% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
+ ^4 l% r8 w4 d8 V5 K8 V' ? " t3 R+ G& F6 x
也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L: p! W) }- `& Q1 B
公仔箱論壇+ P* {9 i( |6 J; X: x: x3 j* z
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. n7 M1 k7 k4 o( Y
6 R9 [2 I, F$ c公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
( i0 S6 R! ? n9 X7 ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& h |6 F! V" B5 @5 Q
鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 www.tvboxnow.com' {9 t, q R, P8 C' B7 T
; d# P& @' I9 j8 kwww.tvboxnow.com>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， tvb now,tvbnow,bttvb, v' ?7 x8 P5 y7 V( G0 e& P0 p6 B
! n N0 Y% y: |* h) `, H. Iwww.tvboxnow.com 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 公仔箱論壇3 p. ^3 b/ Z# p3 d( Z7 ]
& R* t8 {, `- `, m2 a4 k# B) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
, V! x: a% V, Q9 x( Y H n公仔箱論壇
6 l/ k4 M* o8 U; o& K U7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 故会增加食欲，令自己更肥。 % @, A. g( ^! D6 |/ B
www.tvboxnow.com9 P. [) i! o+ p% Z3 z$ R: n
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， tvb now,tvbnow,bttvb/ L: v# E1 l" H3 s6 D1 X `6 _
1 f( e9 D' U7 u7 v6 i/ j: Ctvb now,tvbnow,bttvb 会令汤内的分子变质，影响健康。
4 u" L# }( Y* E5 l- q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. N! u4 h! I% E- Y; u公仔箱論壇>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
+ T" X* G0 T6 x. ~
/ S: N& ]0 I1 E 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
3 u$ Y. @# r, [6 M* b) R+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c B5 U8 M% T' J9 c& S$ X>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， www.tvboxnow.com5 `# c; m4 a( Z1 O- u, l7 q2 U* S+ ~
, ?! h8 k5 C) k+ ]
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
8 w! w# \' H/ x3 O5 G2 q4 @% ?4 t公仔箱論壇6 s: c U8 @/ U5 |
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 www.tvboxnow.com% f" ?! D/ m% k6 ]7 y2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u. `6 O" u& `6 M9 c0 ^6 Z
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
$ G+ @3 @" V$ G' S3 h! Z. `) y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]# ?/ R" F5 C. H2 B' M3 P0 T
>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
3 b# K4 `! ]( G2 _; hwww.tvboxnow.com
" Z3 m6 l- w$ q" y, P Y* G 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
+ H8 Z7 Q# ^0 a! x* B www.tvboxnow.com6 j4 {/ g' W! E- ]2 s* G3 j
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \( f | J& t# t7 k3 z' n6 l
# V U; d* o1 S9 V
>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
$ e8 E3 ]: d3 \+ E" `$ O公仔箱論壇www.tvboxnow.com6 f0 r% v* a4 [
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb/ j q; Z7 T' ?' l
- ^0 t8 i8 Q* Y& G
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
, V( P! U7 d+ h; ?: Z - v- N7 ?( X: j, k
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
3 W/ z0 M( X! k! A# Q# htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c& A9 D' _8 B1 `8 N( y3 Q
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
1 g' M! F' L- d n0 R% Q$ K& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g( |8 G8 N8 s3 H1 i
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
1 {& E( _! b3 d0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
+ d9 k. k0 Q$ t j+ C# o公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
% e" s0 H8 T) N) F
9 R% `+ J2 C6 K8 g7 ]) z>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。8 T) f: j& }, M3 V0 \
# I* f" L$ u* b8 @) E7 \
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
+ w% y, D' h ^5 |8 \www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com& n6 _ ]- n- ^$ W! } _4 v2 t
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
' q2 i. {' E F
; U) P; a/ C# K2 A1 T! Q& A公仔箱論壇 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb8 n. w+ w9 q3 Q: n
) D( D' ~0 w& J1 D 否则所减的只是那个面包的能量。 * j% [" y7 d ~* B) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K# A) ~( Y: T
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
+ p2 F3 Y+ T7 J3 Iwww.tvboxnow.com
2 Z( d9 r- ?. `! k" f 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
( M1 z& X H" j j公仔箱論壇 www.tvboxnow.com5 V; B/ j3 J' ? y3 ]
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- w& h+ T# V( ?1 y
& A" X5 ] P# Y4 u+ Rwww.tvboxnow.com 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E/ L: o( r. Z1 G" J% @' {
! L+ A. J+ j8 G, g1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 & y7 V8 j! E) t6 W
* V- b0 [: A3 o7 @# s公仔箱論壇>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
