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我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！) ^: C% v# W2 f6 j0 k5 o
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青梅8 w% X3 k7 `* ~- B: @$ f- \2 Z& J
青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！7 d2 h# G% v7 E, o% r
6 l* t2 r2 w# f8 K; f西梅* | L) \- g; n* z- D8 Q
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
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" k+ X6 Y( S* }& ?公仔箱論壇開心果
0 n5 H% d9 S# L- ?* m) N開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。www.tvboxnow.com! C" Q+ K# q9 A/ Z- l6 I4 y
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紫菜
% T- U; T- R0 Q5 l: O7 d; R+ xtvb now,tvbnow,bttvb生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。/ Q9 u& _$ _- f) `2 y0 P: Z) r3 A4 [
/ A: j. [8 b* K$ } k& ?tvb now,tvbnow,bttvb提子乾
2 W% s8 \6 C& E+ g& B5 w v提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
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! n5 ]) ~: K- }+ i7 v( {+ H! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜子tvb now,tvbnow,bttvb- m5 w* B. A9 D% }; n% u [. r
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。www.tvboxnow.com/ C: }% W) n" u" n, N/ p: ]# `3 W+ ~2 h
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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