8 j# ~6 r+ a$ y! S! Bwww.tvboxnow.com材料: www.tvboxnow.com2 k7 G* }- @6 x$ S
肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
2 L. A: I6 A( K$ X: J& i4 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S3 q4 z( X" R7 m8 Z/ c) k/ u6 N1 I
|* b: q4 Z8 C k調味醃料：
" k8 J4 M) m9 @2 L, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 j, b( }: \7 h6 T1 N4 w
0 O9 j$ t! R" v* ?! g: p芡汁： : V8 V; \' T: ` A' @& c) ?
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
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6 R `6 S6 F, M4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇) x$ {) q! }' U6 G4 d
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。公仔箱論壇% J$ R; M& d9 y( |! J& W% o
~$ m) ^3 Z6 C9 {! I9 t8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。, O l2 U2 f R6 c! {
/ ^; H4 ]8 S- I1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。
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$ _3 Z) }1 K3 B* \1 V4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。- D, r, W* N) ^2 k# ]# ?: Z
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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