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材料7 X7 W) u" M/ l( G% v: I
美生菜.....70公克
2 l& x2 J# E- f( H8 L小黃瓜.....1/2條
+ P: t) s$ k& N5 Y Gwww.tvboxnow.com鳳梨片.....3片
+ }+ t& \ A% b5 N公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
i D- w% I3 _5 @6 ^# ~小蕃茄.....3粒5 i6 D8 q: m9 u# j. J
蘋果.....1/4粒www.tvboxnow.com6 S' r( o# X5 ?' ]5 Q
秋葵.....1條
( h2 v; R3 T+ Y2 Z: Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* |- y7 d) T5 B- `1 j, D, N
7 h o5 f V2 q) V8 c5 ^調味料9 M* O* @) k/ ~ l( V
酸橙醋.....1/2杯www.tvboxnow.com" J) o) a% @) ~4 W1 \
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v, @2 a4 X$ N+ r9 f' m; q3 z
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作法www.tvboxnow.com L6 A" {% `7 ?2 j* r
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb' A2 Z; c+ K1 p1 k/ p( N0 P/ Y
* ~7 O, Z u; m# x4 n' M( Z2 y2 h公仔箱論壇2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。www.tvboxnow.com1 M& \6 p% i) j( ]
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ K) Y7 z, l( f! P5 V
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。- [: Z& Z+ A2 ~# T
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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