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$ E- w! X/ `0 ~ d* V& [+ E' X" @tvb now,tvbnow,bttvb材料
/ B8 Z( y8 @+ l# N4 \8 d. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜.....70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E1 ?. B3 g- g% z# Q; Z
小黃瓜.....1/2條
# i1 `' y! S* m$ Twww.tvboxnow.com鳳梨片.....3片
/ y1 g4 w; d/ {. |0 n5 e; atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒6 P ^; u! c4 ]8 c4 @1 {/ o
小蕃茄.....3粒
7 v# |* h# I: D% B' o1 F9 F V" C- Twww.tvboxnow.com蘋果.....1/4粒, \0 a4 m! Z7 F7 V+ i4 `3 B8 }
秋葵.....1條
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調味料* X, q' \& R2 m8 \6 R# C, D
酸橙醋.....1/2杯
( P& p$ y$ q' P5 R, J2 V熟白芝麻.....適量
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1 s D' c5 @9 v6 Y/ l% g! K$ zwww.tvboxnow.com作法www.tvboxnow.com9 l# A4 E P, D$ \3 V2 u* r6 H# I
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。公仔箱論壇. L. i# R8 b* t: \1 H8 ]0 ?
3 s% v8 V, x4 R1 p) o$ Xtvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。) W0 H& M* o) |1 D: @$ O) B8 L9 D
, N* i; e1 g* p9 E( C7 G& Stvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。% K$ Y7 _! H; _! v1 u
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb- a1 I/ P% ^& I
/ G& e6 g7 _$ l3 F/ ~& `公仔箱論壇6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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