美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F8 J0 a8 E" {. {
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★蔬果五色湯（5-6人份）
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4 o# }. N9 H3 G! J5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t G- y" ]+ F6 x4 C, y* x. _
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。+ H' h _: G0 J/ {2 R [
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作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇- p% I3 z* t1 _: n
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
2 o! P" _( d# U4 N" P$ w" t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {: B: b# g5 q. q
# j; [3 ]. q0 q3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 v1 d. F* d* B
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. M- I" S2 r) C! }- w, o Ctvb now,tvbnow,bttvb4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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. q! m- J' ?5 Z/ m4 ktvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）www.tvboxnow.com3 m, ^; U8 H& G- n+ \
% C! J0 L8 J. y7 i# z公仔箱論壇1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。
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- q. i1 F- K* O" E! p, d2 H9 Z9 H/ G作用：抗癌防病、增強體質。
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& ]& ~0 o" u) n6 E5 u/ ]公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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* Q. ~' Y. G- W' L; ?4 o- k公仔箱論壇飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：公仔箱論壇1 [& ?0 X X3 v4 B" Q
/ m" l% v& ?/ Lwww.tvboxnow.com坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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