美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。! L: g$ m% p: ]4 d( V1 I' F$ r; f* f
, c; N" {8 m4 Otvb now,tvbnow,bttvb★蔬果五色湯（5-6人份）
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+ e5 t' H% J& j/ f& u: z5 ~4 wwww.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇4 m4 |' P) Y G! j, c0 E- g2 b
$ q" m+ }# z8 f6 X$ H玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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+ z3 q9 x( y( D6 R" _- y rwww.tvboxnow.com作法：公仔箱論壇- r+ @& b* x4 u/ O$ S
H9 q& Z& Y+ Y' Iwww.tvboxnow.com1. 將玉米洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, P; H; n2 L7 d" j* I
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2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。9 E: I1 b% o- S0 J
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. h [- s" `8 @) Bwww.tvboxnow.com3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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棗湯頭較甜。）1 D7 M2 s. e! M+ j4 O
7 V; g4 x& c* p8 \+ W+ _& T1 m1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。www.tvboxnow.com" G# i _$ T4 V
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8 Y0 _4 [4 Q: z! F' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A7 m+ X# {: w7 \5 M9 b; Ytvb now,tvbnow,bttvb作用：抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L4 j$ ^) }+ U# ?
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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) i; s) ?3 \ V# z1 _; c& I. L; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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, m$ X0 Z' k; T, V) K" Z! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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