[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C　
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: K5 @. z: O, [( F5 }" i7 V. b/ \tvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
. {: s: L3 F0 O) Q; X1 Jtvb now,tvbnow,bttvb富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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8 O& A5 U0 v( F( Q& }) J▼2. 鐵　公仔箱論壇& J* Q: G% Z& A" D4 O
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功用：促進免疫細胞成長
! L; g5 Y  z, T7 _' K* U富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類www.tvboxnow.com) v: N9 M2 @% u/ q. ]
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▼3. 氨基酸　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" J% D0 @3 ^2 ?0 q6 Z1 _

5 Z; V8 B" I" Z% atvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
/ _/ _# [  `) M5 j; X4 p9 k富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉