[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。www.tvboxnow.com2 y. D8 D/ G9 m6 o1 z
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▼1. 維他命C　
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
; ]# z& M- _: ]6 H: g! p; u& g富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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; |# D  f/ Q- j# Vtvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵　
0 l8 x4 h  I; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b9 i5 M3 x& s; w6 \! h
功用：促進免疫細胞成長
9 x5 v7 B0 P5 I$ F: Ywww.tvboxnow.com富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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( P  j- @2 b' |▼3. 氨基酸　9 y7 k) Y+ ^: D; @

% r3 q" r  j# `+ F+ X' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
8 _# a% x9 H7 C; Z8 [' W富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉