[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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# n. M+ b) s6 fwww.tvboxnow.com功用：具抗菌作用，增強免疫功能
5 n  }; M+ Z* l4 P% f0 j  |富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D  I4 Q% L7 i4 O
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) U. ~2 u5 q; y功用：促進免疫細胞成長
- x3 M6 m+ b/ z富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉