材料:
8 X B9 O3 a1 A( Y; }' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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; A) k; u( \; H. m* F9 D" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R8 a9 _1 g: E! m) f3 r! y; @( H調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& B: Y, L( ~2 y1 J
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
# e, {% f0 o1 T5 S公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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+ J8 V5 |$ \! I" H% dwww.tvboxnow.com做法:
6 Q8 g: ~9 y/ G6 C' e公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c2 O/ N2 N2 r, z5 q! A
( g7 u+ ?3 D; Z$ l7 D8 D s公仔箱論壇3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S8 s( L' u+ Z/ M; e7 j, g: \
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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