寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！公仔箱論壇9 u% P8 L2 ]9 \: |, c) G# [
% m# _2 @' @6 Q. o$ s+ Atvb now,tvbnow,bttvb
, b9 z4 s2 l& `tvb now,tvbnow,bttvb 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
0 L+ D- J% l# @# k- K公仔箱論壇9 K, o# M7 f( s
6 K) I( K0 ?$ Z$ \( @$ ~tvb now,tvbnow,bttvb身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ u8 o+ B+ F
公仔箱論壇) }7 a1 k* J" `
《氣候轉換容易引發》, g* q8 P" x0 }+ G: ], H; I
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R' P% q% k4 ~ R o% b8 X0 ] s
& s; p! I6 l) T6 U" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。公仔箱論壇; o7 u& }9 m$ ~) h5 v0 d2 W) F
www.tvboxnow.com2 q+ Y& S z, {8 w( V
《避免刺激性食物》+ w# M% W# p7 `# ~: d
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。
- i2 b/ u. R6 Y5 Q a5 W0 r! M" Cwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. Z8 v6 ~3 v$ @+ a0 B( g! U5 l6 Z
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。tvb now,tvbnow,bttvb* d: A! ~2 y- i$ g+ h
" K4 R6 O! ?1 y% {# c: W* Y
《百合粥潤肺清熱、補中益氣》5 d' a+ X8 W7 _- W5 i
1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。tvb now,tvbnow,bttvb6 h) _: u% Q( c( U' U! A8 V. Z
/ f1 @' z$ V7 D4 S7 t# G# g公仔箱論壇2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。
7 s( c3 R* U; G0 A4 Cwww.tvboxnow.com
0 W- d2 `# g0 Vwww.tvboxnow.com3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。公仔箱論壇) Q9 k0 H. [% `: \# }7 h" T
% T+ Y& c, g8 [tvb now,tvbnow,bttvb4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H2 d; o2 ~$ C+ W4 j; M* ^
公仔箱論壇! r: g$ _# K6 y! i+ b# c; M
【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
