; @0 D) b7 C9 B/ Y$ D0 nwww.tvboxnow.com材料:
$ A- q) w( M, Z' X2 ]! q, u/ T200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克（劃十字）、洋蔥1個（切條）
9 m N6 ]- O6 p3 x/ V' P& C$ fwww.tvboxnow.com
' B K8 f# x) a' V/ U5 R3 ?; {/ O2 ?, N" v
調味調味料（車厘茄）： $ r! _8 ?0 P8 }4 ^2 V4 `
橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N9 q8 c& H6 M2 i" s6 V5 Q2 N d
公仔箱論壇9 S( T9 c& ]( E' l! M5 h# c- [
4 ?' ]4 Z3 `6 W5 e5 n P$ B2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料（雞）： % W1 Q4 F# z& x% `$ Y
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
8 i+ C0 `' j5 G6 R" owww.tvboxnow.com
5 }& S6 S: ?( T8 c* c' w# P
3 y; l# L9 ~8 t; f/ {" Rwww.tvboxnow.com調味料（洋蔥）：
7 e' A& T- {6 A6 \9 ?8 A; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙
# t/ e% h3 A5 j+ f i- Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* y- Y! q$ U9 j" Q, g
tvb now,tvbnow,bttvb* b/ \) j: A7 x& l: \
做法: 公仔箱論壇, T5 N" E/ `" V2 S; R
1. 雞胸用調味料搽勻，醃20分鐘；燒2至3湯匙橄欖油，放入雞胸以中慢火煎熟，取出待用。
0 N; J+ X. l7 a3 j% T3 S4 `" @( E6 L" q9 `& D1 x% b* U
2. 燒1湯匙橄欖油，爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺，加其餘調味料拌勻，上碟。
2 A4 ^. y9 o8 x% I$ O0 G4 k+ k
5 n* K5 R' c% z9 s3 W, k8 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒1至2湯匙橄欖油，放入洋蔥，以中火慢炒至淺啡色；撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟，放上雞胸即成。4 |3 \6 G( M% Y+ q6 p
; c/ F- g9 P1 V4 F) [
|
發表於 2015-2-21 04:19 AM
| 