在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！公仔箱論壇! `/ Z/ D/ a" N% H8 J: L- l, u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X2 `; i- I0 Q8 r+ H
 tvb now,tvbnow,bttvb: X! ~3 W& Z: v6 Y5 e
這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ t/ c/ i) F( P
www.tvboxnow.com: D( F9 A% z, j9 V
! _5 ~$ H' X. f- o+ [6 Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L) _5 E6 q7 a, i
4 i" x# T+ O$ g# ?- g" M) rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N L% a0 D0 n$ _9 a Q6 b
 www.tvboxnow.com. }2 D" C; Y5 X4 }6 s. r; j0 s3 [
tvb now,tvbnow,bttvb: q. z' u' B* |, T
' s2 g a, Y8 ]! T( O j I材料：公仔箱論壇- M: i( o8 D, n3 [; \2 Y7 a0 U
絞碎魚肉225g. s) U1 K! w" E: b* L6 f2 G
嫩豆腐1磚www.tvboxnow.com# k- o6 k) O) l! s5 D5 P( `
雞蛋1個
5 e. [8 M6 {! [- i7 d 蔥花少許
+ s$ e( K2 `! ?' ^8 q# x7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 胡椒粉1茶匙
; E' k2 U5 B. Z$ ^9 g) R5 v/ B$ E' K 麻油1茶匙
& y# [4 W8 B) c) z4 ^: E! u5 ` 生抽1湯匙
$ j6 s$ R# ?7 ?) G' M/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n0 v, S1 K5 x; a
生抽少許
- K% f, [: k" Ttvb now,tvbnow,bttvb
V0 E. C% T# R8 k* Owww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L. Y, T, N0 `# o: c9 ^: g
Z# s7 N1 `0 c. Awww.tvboxnow.com & e% D- q4 A' y0 p2 u
% Z; l: j/ N2 O/ W2 z9 P; a6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A& f+ L' e x, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 `2 J3 Q3 Z5 l8 [' Q* b
做法：
' _0 y6 K! H( R( r: }: s8 F" R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb( g! R4 G9 _6 W p6 [2 a
5 o* J p& R$ Hwww.tvboxnow.com 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。tvb now,tvbnow,bttvb+ y; i0 W: g. D+ x
公仔箱論壇. w6 O9 g9 y5 i' B: s/ S
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 b8 R, N0 r5 y" T
6 H1 e4 `, n8 I" x3 c# Atvb now,tvbnow,bttvb
) `( [. p+ s' b( d# m. y+ M公仔箱論壇 : v+ q" P8 f2 i. K2 ~
食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
: S3 Q0 f4 D3 v1 e0 d. @公仔箱論壇
( i/ X9 X3 S* S+ t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D8 ]; I/ I9 Q
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 