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材料: 6 ?1 f i/ f" d# _5 t: u; i
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P; `$ V3 e1 L7 R
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調味:
+ @' A2 j1 R, v; B鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
G P6 U& C0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。+ a# {- `7 c; l+ @) p) P
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! e- i. r$ k2 N
- P7 I5 W, |8 d4 c# ~* U" `, bwww.tvboxnow.com4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。www.tvboxnow.com* v4 A* v. p+ B6 P6 x' |7 D0 R
$ ]% n: ~/ t' f公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 O' S5 S: l( X& @/ n8 S
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。www.tvboxnow.com3 o5 M( s7 A; Z) F
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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