9 J6 B' z0 e9 k: I$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
a$ k( n8 O/ u+ G, {( L+ A' Y蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙7 z3 w7 P/ B0 N: C
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6 y0 H' T9 v% T6 }9 N調味:
. t- F1 z o Q0 z. w+ Utvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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0 C- z( I) B. U! d; J% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
) z% k% M! I& n/ h+ @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb0 E( x$ I- T+ c& o; w
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇; _' g6 }- s$ _2 [
* I; \/ j$ i' l% r: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4 U5 J& R- O& ?2 ]% U0 q4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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" _: M& e/ M7 T9 M" S1 ztvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。7 m9 N; B6 U* ~# I6 N
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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