最近有許多人感冒，容易出現咳嗽、喉嚨痛、流鼻涕等症狀。中醫師表示，感冒沒食欲或喉嚨痛吞嚥困難時，可吃稀飯等流質食物來補充體力。
/ H, A) u; g. Y+ T8 k 可在稀飯內加入甘草等中藥材，甜味可促進食欲，或喝清肺熱的中藥茶飲，幫助化痰。不過為了避免與正在服用的感冒藥有衝突反應，建議服用西藥要與藥膳、茶飲間隔1個小時以上，若是服用中藥，則應先與醫師討論後再服用，較安全。
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陳皮瘦肉粥
7 d3 V" z# M C! d1 F; e公仔箱論壇材料：1顆羅漢果打碎、陳皮8到12克、瘦肉100克、米2杯。
# N: L$ H/ B6 c0 Q4 g5 v& s作法：米、藥材與瘦肉洗過後一起放入鍋中，加約3到4杯的水，開大火滾過後，再轉小火燜煮，煮至稀飯熟後即可關火，之後依照個人喜好加鹽巴調味。, I. h( u7 W4 w
功效：可以清熱理氣、消痰，可以當三餐吃。tvb now,tvbnow,bttvb: h9 W$ |4 W8 U! r/ i4 F& `
- i) s7 c& r4 c0 V: y. |www.tvboxnow.com山藥粥
; q+ g& P' M- I" O9 t* O材料：乾山藥50克、白米100克。
5 H( ?5 N' _- T! a$ U7 }作法：中藥房買來的乾山藥，先用清水泡軟備用，白米洗淨之後，再與山藥以及約500cc.的水一起放入鍋內，熬煮成粥即可食用。
1 m. P p+ {9 a. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：可以滋補脾胃、化痰。一有感冒症狀就可以吃，也可以當三餐吃。
3 H" n- v3 W$ S% t. G3 H, u公仔箱論壇www.tvboxnow.com" o; g+ G {9 c; S3 z, _" \5 z
薄荷甘草茶
z* S* v$ V- ~2 u: `6 | Ktvb now,tvbnow,bttvb材料：薄荷8克、甘草4克5 C3 F2 b6 i% ?/ _/ Y
作法：將中藥材洗淨後，甘草先放入杯中，加入250cc.的沸水沖泡，燜約10分鐘後，再加入薄荷即可飲用。公仔箱論壇) P6 A. o/ Y3 Y7 `
功效：清肺、利咽，加入甘草味道較甜。薄荷含揮發油，可化黃痰。一有感冒症狀就可喝。 |
發表於 2015-3-1 12:13 PM
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