料：土豆2個香腸2根
7 K+ u& F, z9 K8 {+ J' Y輔料：西蘭花50克公仔箱論壇/ m" U( m. r% _) f0 C
調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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( k; j4 D. u* o7 l8 ]# q3 S5 ~$ m做法:; n3 {6 u0 w7 {8 S( a% n6 ~
1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆tvb now,tvbnow,bttvb$ X/ J( i, X. x0 h
2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
1 x/ j A1 g9 y+ u9 k$ H' D3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒www.tvboxnow.com% @5 g8 P/ w) ]4 B2 K! V
4.再放入蒜末，繼續翻炒
; q! ^, i8 N) d }) y- |' {www.tvboxnow.com5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了$ ?4 q! c0 L4 h& U" N. a. E
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
- h- E9 ^8 Q: w' L, jwww.tvboxnow.com7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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