料：土豆2個香腸2根
. z" n! h1 @ c$ J. Z4 a# _" c$ Z% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輔料：西蘭花50克
9 H/ ?" r' f8 s- d" Stvb now,tvbnow,bttvb調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙
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9 Z3 [1 T& ~6 f7 Z% v# Z- I! Z6 ]www.tvboxnow.com做法:
; B* U2 Q! f9 S0 P& ?2 D8 T- ?1 }www.tvboxnow.com1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
/ I1 q1 \6 ~, U% [% M8 n {2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵
5 r m8 t/ x6 {" K8 R" q3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% C) d4 t6 R, T; }: c' y) l& V
4.再放入蒜末，繼續翻炒
# X4 o- _. c4 M- A! @" X! N5.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了公仔箱論壇! f% H% u1 r( u
6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
+ q: G# c4 @% @( M0 {; u7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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