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材料: www.tvboxnow.com, ?1 `6 E* [3 Z
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m" R6 z) z3 P8 _5 W
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$ U- \! I+ J1 s8 s* U" H" d; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味: tvb now,tvbnow,bttvb/ G; W, m+ _& u$ J5 I3 G
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙www.tvboxnow.com. a( A, b& A; t! B
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7 H X' p! M [5 F1 y2 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g' A3 h: n- S* q2 \: J3 h
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。tvb now,tvbnow,bttvb2 @' e( b) |# }0 x' F- ~
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2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。
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* M9 D. M7 z8 y* L! V4 d3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。3 w) A% {: ^4 k! \! \+ K; H& S7 E
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。+ [: Y3 c3 H8 b! C9 Z, @& c' e
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。: l6 w% O; u) \$ n- l; S" J1 X
: x# A/ k) T, L! k* w7 Hwww.tvboxnow.com6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。公仔箱論壇/ R, s% ~) ^- ]
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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