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材料:
' ]0 \$ S/ b/ v) c) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 B& \. O ]' h; ^- Q3 @
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' S& G* f6 }8 c+ }. }& }8 f9 k6 Gwww.tvboxnow.com調味醃料（鮮魷）： ( H1 e0 |& B! H7 G
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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; [6 T7 r( P6 J7 C1 Rwww.tvboxnow.com汁料： 0 f8 K( j/ W7 e! C' T
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% s6 M7 n, T% U5 I2 z
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \( I+ ?% l$ g+ w' ]5 C8 a7 z
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。* T3 [4 a& p" V& u$ i& I
7 M! I# c0 {+ T6 W# S公仔箱論壇2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 H; X- ]7 h7 c0 `
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3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
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: B5 z+ Z% z9 P/ I8 e; g& C0 |www.tvboxnow.com4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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