產後仍然水腫，是什麼原因？
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+ Y y6 H/ F# q7 k* f! M2 I4 U4 a& ftvb now,tvbnow,bttvb病理性的水腫──常見遺傳、家族病史公仔箱論壇5 b( w) h# h8 F; P8 `# p
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。# T: {+ x) H3 a* }7 k
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差! @. K* R: l2 p+ d
1.飲食不均衡www.tvboxnow.com& m% ~1 J2 h% E
2.血液循環差
' l8 |; i' M$ T4 J( G0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產後大約多久才會消水腫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& S( [/ T7 G9 e+ g( F. K6 o
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。( q9 J; w: |& |9 U9 V# R, @" L
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D- r w: ~' n% o( e( j# G4 L
坐月子如何消水腫──飲食篇
( l" [8 K/ v% X1.熱力需求增加 _9 n$ E! G) g3 [) V6 E
2.吃易消化的食物
+ t( Q1 F6 u* J0 P" Z$ u1 rtvb now,tvbnow,bttvb3.攝取「低鹽」飲食www.tvboxnow.com% V) H5 E; R+ J+ I
建議消水腫的方式──運動篇
; X8 ~ m _8 h公仔箱論壇吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。www.tvboxnow.com% a2 a; Z# Y/ Q7 z, Q" H, d
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。公仔箱論壇% W6 B! Y1 ^3 X
所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
* A/ D( I* Y7 Z! y, i Z0 p公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
0 J7 _ d0 A# l, Atvb now,tvbnow,bttvb另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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