產後仍然水腫，是什麼原因？- h0 E9 V* S2 ?& \
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) J) g$ k4 t0 R, E
常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。www.tvboxnow.com) I& c' ^( y3 ^# O ^$ v7 ?
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
. Y/ L! Q. V8 [% J2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡8 w8 l. ~2 @$ `" e2 v# `8 N. }' D
2.血液循環差
- C8 t" u3 X' C. y( ctvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
& R4 r% @( t( D- e3 u( X一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。% Y5 A9 I( y7 h# [" o6 H$ C% ]0 j
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。
* s) Y# x2 A8 W }, _% T8 p5 L坐月子如何消水腫──飲食篇www.tvboxnow.com- l* t8 y% Z8 q# x! E& {
1.熱力需求增加
: L0 J6 b) j3 h; j- gtvb now,tvbnow,bttvb2.吃易消化的食物; p7 \$ _ ]9 J0 c
3.攝取「低鹽」飲食
- |5 S- o* g) F/ L1 ~公仔箱論壇建議消水腫的方式──運動篇! w- D) J! d# H) W) I* Z: q
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
' e# l7 p& W2 A6 j4 v5 i3 l- Ztvb now,tvbnow,bttvb因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
; ]6 l, I; R$ c, q所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
' x( W3 o* z( `3 q2 U/ Z* w# |tvb now,tvbnow,bttvb產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
$ C9 _; ~9 A p/ l3 }公仔箱論壇另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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