產後仍然水腫，是什麼原因？公仔箱論壇, {4 M1 I% G4 q7 V" J
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病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
+ Y9 {+ ?% x" M4 e8 w" ]公仔箱論壇常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。公仔箱論壇* @# S3 k' _$ G8 X6 L
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差
8 ?! C7 C9 U# R; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.飲食不均衡公仔箱論壇" l9 F* F& a3 f1 Q, m
2.血液循環差TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A G: D8 g' r5 g! Q6 g" s
產後大約多久才會消水腫？1 k- P8 H8 Q- O; N! W
一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。
! ^% a) l" f. j. G6 I) [! _7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。2 s3 ]& Y \: j
坐月子如何消水腫──飲食篇
$ g$ M2 Z$ u3 v1.熱力需求增加1 g/ C0 G4 \8 i# I# q+ h
2.吃易消化的食物
- z3 L( G. g7 S. D( E7 _3.攝取「低鹽」飲食公仔箱論壇4 {5 D9 U0 y5 {1 u& i& ?
建議消水腫的方式──運動篇www.tvboxnow.com) j; R: R3 I* d2 x6 n" s
吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。
( v6 H0 z/ C' s% D# S) ?www.tvboxnow.com因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
/ u9 g7 \1 V9 b3 h1 h ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
3 e" y* ^+ \" i/ _9 t產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。
# W$ i% M% G/ z# e9 ?另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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