這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
/ M6 [$ o: Y6 z: N7 F1 ytvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知公仔箱論壇) z4 n/ R- z+ }3 p6 z. ~
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
8 ]/ T$ S, G: j5 ~公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。tvb now,tvbnow,bttvb; i1 D* q3 m8 U# l/ P3 P
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
/ x% F+ z$ Y% I+ M* H! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
5 s' a1 i/ j6 E1 Z# [# _8 D/ w. {除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療tvb now,tvbnow,bttvb% _4 z) Q: W1 x# Q
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
* u) B3 o( j( @ n公仔箱論壇★四神排骨湯
5 J8 U! ^" \3 |. h9 C I! K5 Mwww.tvboxnow.com材料：
. t" x; C8 o& Jtvb now,tvbnow,bttvb排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
; F2 B1 C0 ^$ l$ O作法：; P; P- n$ ?* h. D4 {
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。公仔箱論壇$ t+ X9 Z: L) X5 O9 ^4 W
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。6 g$ G" p& H! Q4 N+ [
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
* e- o2 t6 n5 F4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
% C5 h5 C1 m# d3 _tvb now,tvbnow,bttvb5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
; v3 R1 |' D: h2 N; u5 }效果：tvb now,tvbnow,bttvb- H$ t; S0 e" _& |) A/ c5 Z
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
( i# z) D2 j7 [0 g8 `8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
, ?& G$ ], ?8 Y1 Q+ G/ S# G) I公仔箱論壇材料：
9 f1 X1 j, y. w, u公仔箱論壇白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
. V( j. e, M' p- Z. V7 {作法：
4 q! c3 {' h" A# H; Mwww.tvboxnow.com1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。7 T4 J% ~" G# ]/ u5 E2 w
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。# J8 Y* j4 P7 X4 A2 k* B# q
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。* ^6 B! T2 f! j. e9 }
效果：: b; J y4 w/ s7 o$ o5 Y
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
* ?, G l: y4 h$ I, Dwww.tvboxnow.com★山藥茯苓糕
9 M$ \" j |6 ?. |3 N. y- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。1 @; t) q) c$ H( T/ E2 n: f
作法：www.tvboxnow.com: H+ K' n- P6 e6 q+ E! W; z
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
9 N# P1 a5 g0 ^; d# j- e/ \5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
I: _ ]: e- C4 T2 T2 E; l3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
8 f9 \) G* p$ B( h; v" F( I* jtvb now,tvbnow,bttvb效果：
& u; o( _1 i. _2 Z7 O, i/ dwww.tvboxnow.com山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
3 u4 A/ y6 X) h/ c& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e( a5 q. `2 \6 ^' t) {: m+ R; z
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
$ F" ~( j8 M4 U/ {/ E, s( r, ]1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。( E( h3 j$ t+ w! b! v
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇- z1 f+ A/ C' d9 y! n0 `
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
. L" h3 a4 Z: D+ t( Dtvb now,tvbnow,bttvb4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。+ o& o1 X$ A+ @ W: F
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 