這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。公仔箱論壇: Y. m: @3 V, B. u
濕疹上身有原因！4大因素報你知
: U) S" ]+ t3 O( q- U& `tvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。www.tvboxnow.com7 S! n! Z' M! A5 q% e
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
8 j; Y6 ~7 F: X6 a& \( i" P4 N公仔箱論壇3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
6 ?2 F% k# P; \7 n) ^5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。' g' i# M% Z1 q3 @ W
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療1 l- C, R( g* k, s: f; c
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。tvb now,tvbnow,bttvb1 n" }% y7 b: T6 W! |
★四神排骨湯
1 s) m+ z# p+ |# V$ {材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 O( R& F$ J6 u& J$ S2 c
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
: b! }0 `5 @! P& L" Q- ~7 n/ dwww.tvboxnow.com作法：
+ u8 C) M' c, ?/ {5 U1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
6 Q5 `0 H% {. z公仔箱論壇2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
% C8 x1 r4 {4 v& n公仔箱論壇3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。www.tvboxnow.com% K4 Y/ }0 ?+ j8 |/ l
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。tvb now,tvbnow,bttvb/ K- G3 a' I; W5 {5 s6 n
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
2 ^. ~% A2 e# T, I5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：www.tvboxnow.com0 W9 x: O2 t2 w; g9 r( s w* @3 O; Q
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇3 P( a; O2 P9 @6 w7 }! E; T, K. [0 Y; R
★茅根薏仁粥
$ u/ E6 y3 H+ b' V K& x材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A' s; Y D# p5 h
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# F; E, {3 p& n. Q+ c9 ?
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z4 \1 O( v- \4 c$ C
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。公仔箱論壇; _! b& i( R$ N: M9 M# i
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a7 R3 J, v* P f; r1 o( @
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
$ m0 l. r. N5 z. q7 o, n) S% M效果：6 D# Z# X- n+ @* }0 W* l7 F" N' n
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
9 B3 m! E5 O1 r% N, E★山藥茯苓糕- K" Z. V, ]6 A4 g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。www.tvboxnow.com- `6 p. v3 l$ x! F' Z( E
作法：4 M) n4 H% a0 P. r3 i# ^& Y$ X/ W- C7 j
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
% N( x9 m: |2 P# W! }# r) d! Y5 [, R% j0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。' z6 k, S% U: K" r
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
9 ^3 T1 h4 v$ s! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
! E% Y J$ R9 X8 K" }# K& x8 F公仔箱論壇山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
/ D" M4 D- c) K# z/ ~: c; f5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E; p5 S: N' I- S3 Z' D
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。公仔箱論壇. q( i" W$ }: o
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
/ \3 N2 o% j5 V8 W {tvb now,tvbnow,bttvb2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
) ?# U5 W, d3 j# h$ ztvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。 T! K, g r, f* W
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
) \$ |$ k: X$ l; p, ]0 [& i+ _# bwww.tvboxnow.com5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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