這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。www.tvboxnow.com' `9 s* ?$ l) s4 E4 p" m6 A, Y' C) ^
濕疹上身有原因！4大因素報你知5 q/ K( J5 F, [2 c6 |# x$ B+ l
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
, E4 G1 J; d9 @& U. T1 O; n2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。www.tvboxnow.com# B4 r Z% \! v7 K
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇: r( E/ W$ O, N' ?+ h% U
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
+ e8 s0 h8 |7 l2 E5 @4 f4 L- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
' x3 X( @! { {- e) {0 V公仔箱論壇周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( I$ g6 P& J, T7 G
★四神排骨湯
, G" G# Y3 d: O2 h! `. r公仔箱論壇材料：
' a, C# B+ J! j' q; n) E" K排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇) j4 u- n" @ a
作法：
2 J. z; H2 {8 D1 n! u1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 S6 V) g- [6 r9 l
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。www.tvboxnow.com' y8 p5 u, S W& O ^* _* @7 A* A
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
! Y2 U. a! b1 o# h& A4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
& G2 o4 {2 E( G5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
2 M) K) p- z0 F" |& b [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
( z( o% D* G1 Z( h0 B3 X此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
" A0 ?' N$ h4 w: M _' V, }! I$ h★茅根薏仁粥www.tvboxnow.com1 N9 @ \( @2 C Y! A \6 ~. C1 e
材料：
: x) @& G" F6 \) ^" p" F* Q6 x$ vtvb now,tvbnow,bttvb白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
" L2 P7 Y" i7 h8 T/ _www.tvboxnow.com作法：
" j$ V. y1 U0 ?8 c; j% y$ a1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F" W4 O6 U$ F8 S9 }. K
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
+ L/ B8 _7 g3 S3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
\! e4 c: ^* ^* |% w效果：
' r" }. v2 M) S- j2 a! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。
2 g# h5 ]% G% `7 f" \8 b★山藥茯苓糕www.tvboxnow.com! P) m$ b! g7 r$ Z4 c
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇7 ~: X8 b8 p4 E+ }, `8 G
作法：www.tvboxnow.com6 T8 g7 t- @" ^! k
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇! o% l* t" _& w+ h7 c1 y
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。www.tvboxnow.com4 @6 W* Z6 d7 l' L6 y: Z
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
: Q5 O8 \1 v4 Y/ j qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果： r' L& b: \; }- U/ A4 M. V& b
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
# G4 P4 X/ D+ {2 o- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食衣住行這樣做！濕疹不再來！
4 x# o. h9 c" p8 T/ x5 g% l公仔箱論壇另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
& [0 y ~5 V/ k, G* w: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。www.tvboxnow.com0 j. {( Q( ]! w" ]; j
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。公仔箱論壇& K: G5 S t0 s' E
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。www.tvboxnow.com- t j; {- L4 c: `: K
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb4 V8 ], C% K3 M: V9 ?2 R: r
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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