這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
' V U) S8 `/ ~* n. p# P3 W公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
1 k6 q; s9 O, s E( }www.tvboxnow.com1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
) J# d& k9 e9 y' l2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
* d# S8 P+ D( y' q" `- I& O# owww.tvboxnow.com3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。& L: n- y% V, V
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
[' p+ z/ x! m3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療) @4 I b% T* |, D
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。8 B. i& d6 l$ R1 \% X
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w% ]# ?' s8 U. }4 f: |4 l/ n
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 B5 z4 w7 y& J# P: T, X) ]
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。www.tvboxnow.com- x5 s8 V1 t' P1 F) n% d3 R
作法：( X* U5 N( f4 ^ k* \' g8 D
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
' Y* k5 a9 G- L- h" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb# O5 L. U4 G! L5 a0 f
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
& i7 [; ?6 d' a& x, r' ~/ u公仔箱論壇4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。9 U9 R- K1 c- Y: d: Y/ B: s- m
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
0 Z: @2 M4 l$ h- B, V% Jwww.tvboxnow.com效果：
% R3 w% r( N+ M' E. J+ v% W此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
# Z$ L/ v7 m6 w3 ~% n& @' `" |. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥www.tvboxnow.com& B- V8 f6 C' s; W& K: V
材料：www.tvboxnow.com, Y/ [. z3 ]0 B3 Q" ^
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
* ?) e. V! P9 A/ m7 J公仔箱論壇作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h F0 {$ }, d* t% _7 L0 H
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。+ K; y* W- x& w' y" K$ z2 L$ j
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。$ L8 \0 o' U9 q# {0 I
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
' v" D$ X' D' e. n* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：tvb now,tvbnow,bttvb2 Q& t8 A5 M. w+ |1 B
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。tvb now,tvbnow,bttvb% I- }6 ^- H, O; H: B! G# p+ ^
★山藥茯苓糕
! q1 a9 {8 c1 R+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
+ Y5 c3 [7 ^& d. P6 s" _作法：公仔箱論壇6 Z# b& S; W# _; _
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。* [- n* X) `: c! K3 b# E
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。" _: s9 ^$ `1 O8 r
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
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山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。公仔箱論壇2 i x( U9 y5 f* A2 g, r
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇! o4 x+ j4 k8 S: V) O7 p4 T/ a6 ^
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。www.tvboxnow.com0 X/ F+ a3 ^! o- }% X8 J1 K; Q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& p5 R8 H' H6 q$ s6 m& L! i& \# J" ?
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
' p. O M. I2 _0 etvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。公仔箱論壇" i% {$ h1 d; w. L2 b# Q
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
: _" D1 l' U) v- Y6 |' d& o2 _ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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